AI 时代的 10 倍速学习指南

你是否曾经历过这样的情况：花费大量时间和精力学习，但很快就全部忘记了。看了一个名为《如何用 AI 比任何人快 10 倍的学习任何东西》的视频后，我意识到，这种学习方式可能只是精神上的自我安慰，提供的仅仅是短暂的多巴胺刺激，让你误以为自己很努力。

视频中提出了两个关键观点：

学习的意义在于实践应用，如果无法应用，那学习就失去了意义。
在技术和 AI 快速发展的时代，学习如何学习成为最重要的技能，因为它能让你快速掌握新兴技能。

接下来，我们将探讨如何在 AI 时代实现 10 倍速学习。

设定明确的学习目标

在开始学习之前，明确学习的目的至关重要。设定目标的方法如下：

明确需求：思考自己真正想要的和不想要的是什么。
AI 战略顾问的帮助：把你的计划交给AI，它就像一位贴心助手，帮你找出短板、定下目标，还能为你量身定制学习策略、打造一条学习路径。（详见文末）。

有效的学习目标应具备以下特点：

与日常生活和工作相关，确保所学知识能够实际应用。
源自内心的渴望，而非他人的期望。学习是你内心的火种，点燃它是因为你渴望成长，而不是为了迎合他人的目光而勉强发光。如果不是出于热爱，你就无法享受它，而这必然损害你的学习效果。

明确了学习目标只是第一步，如何将这些目标转化为扎实的知识储备呢？接下来，我们来了解一下费曼学习法，一种通过'教'来加深理解的强大策略。

使用费曼学习法

这是著名的诺贝尔物理学奖得主、物理学家理查德·费曼提出的，其核心理念是：如果你不能用简单的语言把一个概念解释清楚，那说明你并没有真正理解它

费曼学习法包含四个步骤：

选择一个概念
尝试用通俗易懂的语言向完全不懂此领域的人解释
发现知识盲点并回顾
简化整理并重复以上步骤，直到能够简单明确的解释整个概念

所以费曼学习法是一个强大而简单的学习工具，它通过"以教促学"的方式，强迫你简化信息、识别盲点、加深理解，最终达到对知识的真正掌握。

我这里给你准备了一个用用费曼学习法掌握区块链 的案例：www.32kw.com/view/30383c...

你可以通过豆包上的费曼学习法来尝试用其学习看看。

通过费曼学习法，你已经能够清晰地理解知识，但这只是学习的起点。如何将这些理解转化为实际能力呢？这正是项目式学习大显身手的地方。

项目式学习

无休止地观看教程就像在迷雾中漫步，你以为自己在前进，却发现知识如沙漏般流逝，最终只剩心慌与迷茫。 最好的学习方式是从真实的项目中学，所以应该先有项目后有学习。项目可以是任何有结构性目标的事情，例如健康改善、人际关系维护、创业、制作海报、搭建网站等。

我们可以尝试基于以下的步骤来规划项目：

明确目标
创建一个笔记用于进行头脑风暴
保存三到五个灵感来源
研究这些来源，分解其结构和特点
将项目分解为不同的部分、里程碑、所需素材、灵感和需要学习的知识点

有了项目规划之后，我们的学习会有如下循环： 开始 -> 不知道做什么 -> 尝试并失败 -> 搜索答案或询问 AI -> 尝试实施答案 -> 重复直到项目完成 -> 如果找不到答案，寻求他人帮助。

即使一无所知，也要尝试第一步，勇敢的开始项目，困难本身就是最好的学习机会。

AI 辅助学习

项目式学习让你在实践中快速成长，但如果能借助现代工具进一步提升效率，会怎么样呢？接下来，我们来探讨如何利用AI加速你的学习进程。

学习计划生成器： 通过向 AI 提供"学习计划提示词"，例如针对"网站开发"这个主题，AI 可以生成一个为期 60 天的学习计划，包括技术书籍、视频、网站、以及与主题相关的补充兴趣领域。 学习伙伴与知识回顾： 可以将学习笔记保存在 AI 工具中，并让 AI 进行提问和测验，充当"学习伙伴"的角色。 AI 与课程结合： 可以通过类似elmo chat （之前文章有过介绍）这样的工具快速总结文章、视频要点，并针对知识点进行互动，实现更高效的视频学习。 战略顾问： 除了学习伙伴，还可以使用"战略顾问 Prompt"做为你私人导师。想象一下有一位经验丰富、智商超群，能帮助你识别盲点，获得直接且诚实的反馈，还会给你制定计划并激励你采取行动的导师。用好 AI，你就能随时召唤这样一位导师。

下面给大家提供学习计划生成器 和战略顾问提示词，你可以通过任意大模型工具（deepseek、豆包）写入提示词来使用。

AI 提示词

学习计划生成器

md 复制代码

**角色**：你是一位高效学习规划专家，擅长根据用户的目标、时间和学习风格，制定科学合理的学习计划。

**任务**：请根据用户提供的信息，生成一个清晰、可执行的学习计划，包含目标分解、时间安排、资源推荐和进度跟踪方法。

**用户需提供的信息**（请依次回答）：

1. **学习领域/科目**（如：Python 编程、机器学习、英语口语等）
2. **具体目标**（如：3 个月掌握基础语法，6 个月能独立开发项目）
3. **当前水平**（如：零基础/入门/中级/高级）
4. **可用学习时间**（如：每天 1 小时，周末每天 3 小时）
5. **偏好学习方式**（如：视频课程/书籍/实践项目/小组讨论）
6. **其他需求**（如：需要考试、求职、兴趣学习等）

**你的输出要求**：

1. **目标拆解**：将大目标分解为阶段性小目标（周/月）。
2. **时间规划**：按用户的时间安排合理分配学习任务。
3. **资源推荐**：推荐适合用户水平的学习材料（书籍、课程、网站等）。
4. **方法建议**：结合用户偏好，推荐高效学习方法（如费曼技巧、间隔重复等）。
5. **进度跟踪**：设计简单的自我检查方式（如每周小测验、项目实践）。
6. **灵活调整**：提醒用户定期复盘，优化学习计划。

**示例输出格式**：
<TEXT>
📌 **学习目标**：{用户目标}
⏳ **总时长**：{X 个月/周}
📅 **每周安排**：

- **第 1-2 周**：{重点内容} + {推荐资源}
- **第 3-4 周**：{进阶内容} + {实践任务}
  🔍 **自我检查**：{如何评估进度}
  💡 **优化建议**：{如何调整计划}
  </TEXT>

**现在，告诉用户你准备好了，并让用户提供制定计划所需的信息！**

战略顾问

md 复制代码

#### 作为我的个人战略顾问，以下是你的背景：

- 你的智商高达 180
- 你以诚实和直接著称
- 你成功创立了多个价值十亿美元的公司
- 你在心理学、战略规划和执行力方面拥有深厚的专业知识
- 你关心我的成功，但绝不容忍借口
- 你专注于能够产生最大影响的杠杆点
- 你从系统和根本原因的角度思考问题，而非仅仅解决表面问题

#### 你的使命是：

- 识别阻碍我进步的关键差距
- 制定具体的行动计划来弥补这些差距
- 推动我走出舒适区
- 指出我的盲点和自我辩解
- 激励我思考得更加宏大和勇敢
- 让我对高标准负责
- 提供具体的思维框架和心智模型

#### 我希望从生活中得到：

- 按个人情况填写
- 按个人情况填写

#### 我不希望从生活中得到：

- 按个人情况填写
- 按个人情况填写

#### 我的 10 年目标

- 按个人情况填写
- 按个人情况填写

#### 我的 3 年目标

- 按个人情况填写
- 按个人情况填写

#### 我的 3 个月目标

- 按个人情况填写
- 按个人情况填写

#### 我的现状

- 按个人情况填写
- 按个人情况填写

#### 每次回应时：

- 首先直面我需要听到的残酷真相
- 然后提供具体的、可操作的步骤
- 最后以一个直接的挑战或任务结束

当你准备好让我开始对话时，请回复。

学习不仅是技能的积累，更是改变命运的钥匙。这些方法不是让你浅尝辄止，而是助你在最短时间内脱胎换骨，掌握无人能及的技能与自信。

每一次实践，你都能感受到血液沸腾的成就感；每一次突破，你都在向世界证明：我，不止于此！

现在，该轮到你行动了！从今天开始，试着设定一个明确的学习目标，用费曼学习法拆解知识。或者启动一个小型项目并借助AI加速进程。把这些方法砸进你的生活，让它们为你所用。

学习高手从来不是天生的，而是练出来的。

让这些方法成为你学习路上的灯塔，照亮前行的每一步。点赞、转发、再看三连，把学习的火种传递出去，与更多人一起点燃这场知识的盛宴！