北京-4年功能测试2年空窗-报培训班学测开-第四十三天

今天自习,没去学校,早上犹豫很久去了自习室,不然想在家来着,但意识到在家学习的概率和效率会很低,所以还是选择了自习室

很痛苦吧,焦虑很久。一阵一阵的,导致情绪也不稳定,焦虑时干什么都感觉干不到心里去,就好像灵魂在游离,飘着,只有人在桌前。也会很自卑,目光所及之处全是自己的缺点与问题。这样混乱了一上午之后,意识到真的不能继续这样下去了,于是出楼道里溜达了很久,静下心来思考当下的困境,最重要的是我想要达到什么。当思想转变方向后,焦虑慢慢平复下来,可以认真思考自己想实现什么

当状态符合我预期时,我可以完成超预期的任务并且也不觉得难之类的。但当状态不符合预期,整个人很浮躁很焦虑很低落时,以前随随便便就做到的事现在需要很费劲很费劲才能启动。我是不是对自己要求太高了?而且不接受自己不好的状态?但我可能忘了,我是从躺了两年之后突然进入这样的需要快速学习的状态的,前段时间能做到调整那么多那么专注,已经很牛了好吧。我需要接受自己的各种状态,和平共处的,最坏的结果,天也塌不下来

虽然我现在这么开导自己,但我也清楚,这只能开导了一时,我仍然会低落焦虑,只能慢慢调整了

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