最近刷到一条有关午睡的吐槽帖子，可能之前有小伙伴也看到过，事情大致是这样的：
有阿里同学在职场社区发帖吐槽，公司严查午休，13:34 公司纪委直接敲门，提醒别休息了，然后还一遍又一遍的巡逻......
说实话，第一眼刷到这个帖子的时候，脑子里的画面感的确有点强......就帖子来看，其实 1:30 这个时间本身没有看出太大毛病，很多公司比这还早呢，关键是氛围的突然变化的确让人会感到非常不适应，估计这也是帖主的主要槽点。
这里所谓的公司纪委我猜是类似行政或者 HRG 之类的巡查人员？中午午休时间一到，就开始挨个房间开灯、敲门，有的甚至还敲隔板，进行巡逻式提醒。另外话说回来，阿里那么大，可能不同部门或者不同 bu 在这件事情的要求上可能也太不一样吧，了解的同学可以说说，这个咱就不好过多评论了。
那说回午休这件事本身，我倒是见过几个公司的午休文化。
记得之前在某通信设备商工作时，那里的午休文化是刻在骨子里的。到了中午，是真的鼓励大家带床午休。
12 点多吃完饭，整层楼的灯基本都会关掉，大家纷纷拿出自己的小折叠床，开始午睡休息。午休时间到点了再集体把灯打开，那种集体休整的仪式感，会让下午的工作效率更高。
再比如像互联网大厂里的腾讯，每天中午也是可以午休的，茶水间的咖啡机上甚至会贴着"尽量不要在午休期间使用"的牌子，十分人性化。另外，我记得他们之前校招入职礼盒里是不是好像还发过毯子还是披肩来着？这正好可以用于午休，都不用自己买了。
这种对员工休息的尊重和保护，说实话，真的是会让人感觉到温暖的。
关于午休这个事情，我个人觉得对于程序员来说还是非常有必要的。
毕竟，面对高强度的工作，没有好的休息，靠强撑着眼皮盯着屏幕，产出的未必是价值，更多的是低效的"摸鱼"和潜在的健康风险。
就拿我自己来说，搬砖工作日我基本都是要午睡的。
原因很简单，因为我晚上一般睡得都比较晚，而早上基本 7 点就起来了，第二天中午如果不睡一会，那完了，整个下午基本都废掉了，不管是开会还是写东西，整个人都会非常地不在状态。
同理在我的小团队内部也是，我们也是很鼓励大家午睡的。
所以我们团队同学基本人手一个午休折叠床+毯子，而且如果工位这里躺不开，大家也可以去会议室那里午睡休息。
我们一般是大家中午去吃饭的时候最后走的同学办公室关灯，然后下午 1 点 40 由 HR 那边同学统一开灯，大家对于这个习惯早已约定俗成、相沿成习。
但是有一点，也是和文章开头的帖子有很大不同的是，我们的同学在开灯时，不会像文章开头帖子那样还强行给你敲门整出一波动静，我们即便灯开了，大家也还是可以稍微再躺一下，缓个几分钟再慢慢起来都没啥问题。
试想一下，要是像文首帖子说的那样，突然有人来咔咔给你一顿敲门，或者说甚至还敲隔板，那不得给人吓一机灵？
面对文章开头的吐槽贴，虽然别人的事情我们也管不了，但是看问题也不能只看表面。
透过这个吐槽帖，反映的是职场的一些微妙变化，这背后，其实折射出的或许是一种"越来越收紧"的职场环境。
那如果你正好处于这种正在收紧的工作环境之中，作为普通个体，你会怎么做呢？
这里我也想稍微多聊两句。
**首先，千万不要因为环境的变化而让自己陷入情绪不满与内耗。**很早之前的文章里我就写过，要理性地看待工作关系。
职场本质是价值交换的契约关系，这没有问题，那付诸技术和专业的同时，也要保持清醒的边界意识：既不愤世嫉俗，也不天真幼稚。
其次，要学会"物理防御"，在规则允许的缝隙内尽量对自己好一点吧。
千万不要因为环境变紧了，就主动放弃自己的需求。毕竟，身体是自己的，健康是自己的，只是方式我觉得可以更灵活变通一些。
就拿这个帖子里「午睡收紧」这件事情来说，如果公司不让关灯，那咱就搞一个好一点的眼罩和降噪耳机行不行？
如果公司不让躺睡，那咱是不是可以买个质量好一点的颈枕，即便靠在椅子、或者趴在桌子上眯一会是不是也能舒服一点？
如果中午休息时间不够，我们是不是可以充分利用碎片化时间来缓一缓，比如利用下午茶或者拿快递的时间去楼下透透气，或者在工位上做几个简单的拉伸动作。
如此之类，等等等等，大家也可以自己多想想办法。
记住，无论职场环境如何变迁，身体是自己的，健康也是自己的，先把自己身体照顾好，再去谈理想谈工作，大家觉得呢？
好了，那以上就是今天的内容分享了，希望能对大家有所启发，我们下篇见。
注：本文在GitHub开源仓库「编程之路」 github.com/rd2coding/R... 中已经收录，里面有我整理的6大编程方向(岗位)的自学路线+知识点大梳理、面试考点、我的简历、几本硬核pdf笔记，以及程序员生活和感悟，欢迎star。