梳头是每天的日常行为，尽管这只是一项普通的动作，却能给身体带来诸多好处。
中医认为，头为诸阳之会，梳头不仅仅是打理头发，更是一种简便有效的头部经络按摩，顺应经络走向梳头，能起到疏通气血、提神醒脑的作用。
1、首先梳头顶正中线
头顶正中线是督脉的循行路线，梳头时，梳子从前额发际线开始，沿着头顶正中缓缓向后梳，
能振奋阳气、缓解疲劳。
2、其次梳头部两侧
头部两侧的区域分布着胆经和三焦经，梳头时，从两侧太阳穴附近开始，斜向上后方梳到后脑勺，对于偏头痛、精神紧张可起到一定的缓解作用。
3、最后梳后脑勺
从头顶位置，往下梳到后颈，对于改善睡眠、缓解颈椎不适都有帮助。
无论梳哪个部位，什么时候梳，都要注意梳头时力度适中，以头皮微热、略有酸胀感为度。每天早晚各一次，每次3～5分钟。
看似简单的一项日常动作却有如此这般的诸多好处。学习也是如此，可能只是每天不起眼的一个小习惯，如利用碎片时间记忆2个单词或一句日常表达，或者稍做一点儿适量的运动等等，长期坚持下来，可能会有意想不到的效果。