最近Codex有个技巧特别火，就是用Codex蒸馏自己。
你可能刷到过花叔的女娲skill，那个可以蒸馏任何名人的玩法。
但你有没有想过，与其蒸馏别人，不如先蒸馏你自己？
原理很简单：让 Codex 回溯你的历史对话，识别你反复执行的工作流，然后自动提炼、封装成可复用的 skill。
操作也非常简单，把下面的提示词直接丢给Codex：
查看我的Chronicle记忆，找出我多次重复的工作流程，将它们转化为技能
随后Codex会自动去扫描你的历史记忆和会话记录，识别出那些你反复执行的工作流，然后帮你封装成独立的skill。我自己试了一下，它直接给我生成了三个skill，全是我平时高频在使用的一些功能，完全不需要手动总结。
如果要使用这个技巧，需要提前把Codex的记忆功能打开。
Chronicle 相当于 Codex 的"长期记忆"，会持续记录你的使用模式和偏好。用得越多，它对你的理解越深，生成的 skill 也越精准。
并且这些skill还能进化
随着你继续使用Codex，它会持续观察你的行为模式。
如果它发现你的工作流发生了变化，或者有了新的重复模式，它会提示你：是更新现有的skill，还是新建一个。
你可以根据实际情况来决定。比如你之前有个"每周整理项目文档"的skill，后来你的文档结构变了，就可以让它更新。
如果是一个全新的工作流，那就创建新的skill。
另外我还发现，这个提示词不只是Codex能用，Claude输入同款提示词，一样可以生成skill。
只要你的 Claude 开启了记忆功能和历史会话，它就能回溯你的使用习惯，提炼出可复用的技能。
因为我使用Claude 写文章的次数比较多，所以4个Skill都是和写文章相关的。
操作前记得打开 Claude 的记忆功能，把相关的两个开关都打开，然后输入刚才的提示词就行。
最后，非常强烈大家去体验一下Skill。
因为大多数人用AI工具，还停留在「我说一句、它干一件」的阶段。
每次都要从零开始描述需求、给上下文。
但蒸馏skill的玩法完全不同，你在教AI理解「你是怎么工作的」，而不只是告诉它「这次要干什么」。
这才是真正的自动化。
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