找回mysql root 密码

一 停止服务

• 必须以管理员身份运行 cmd：所有命令提示符操作均需右键选择"以管理员身份运行"。
• 确认服务名称 ：按 Win+R 输入 services.msc，找到 MySQL 服务，记下准确的服务名（通常是 MySQL80 或 MySQL）。
• 备份意识：此操作仅修改密码，不影响数据，但建议在业务低峰期进行

以管理员身份打开

net stop MySQL80

二 以安全模式启动（关键步骤）

mysqld --console --skip-grant-tables --shared-memory

第三步：无密码登录并重置密码

另开一个管理员 cmd 窗口 ，直接输入 mysql 回车（无需 -u root -p）。

-- 刷新权限表（必须先执行，否则 ALTER USER 会报错）
FLUSH PRIVILEGES;

-- 重置 root 密码（替换 'NewPass@2026' 为你的新密码）
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY 'NewPass@2026';

-- 再次刷新并退出
FLUSH PRIVILEGES;
EXIT;

登录成功