时间，真的是一晃而过，在shigen的上一篇文章《渐行渐远的故乡》中，看到了故乡伴随着岁月变迁的变化，看到了父亲的日渐苍老。就我自己而言，一晃，花了十年的时间走出来；上班也接近两年半的时间。包括自己昨天晚上回来，一直浑浑噩噩的状态，不想运动、不想做饭，最后刷着手机到很晚。当我再次在一个晚起的周六上午想到关于时间的话题的时候，想起了我的笔记《时间管理》书中的一句话：别人不喜欢做的事情，成功人士也不喜欢做。尽管如此，成功人士还是做了。我无意于去对标成功人士，只是有一种敬佩，并引起我内心的好奇。
正巧，今天看到了这样的一本书：《为什么精英都是时间控》。让我对于时间的规划和管理有了更加深刻的认识。
还是一样，习惯于做笔记的方式，整理出了思维导图：
思维导图参考：为什么精英都是时间控。
关于时间的精细化管理，从一天的维度出发，可以分为早中晚三阶段。
早上
专注的黄金时间，大约在6-7点。适合理论性强的工作，但是需要提升自己的专注力。提升这个阶段的专注力方式有：适当的休息、远离杂念和时间限制。专注的时候其实涉及到两种激素：甲肾上腺素+多巴胺。
甲肾上腺素，会提升人的兴奋程度。而多巴胺就是类似恋爱的感觉，记得之前看过一篇文章：富人追求多巴胺，穷人追求内啡肽（这里是个人的理解）。
尽量将富有挑战性的工作留在上午做，因为这个时候大脑是最清醒的。
午后
这里shigen觉得作者强调的就是要注意午休，半个小时左右。相当于给自己充一次电，在元气满满的进项下午的工作。
夜晚
这个时候，忙碌了一整天的人应该下班了。讲到了这里，其实剩下的时间就是我们应该如何的支配时间。
- 每天运动15分钟，可以多活8小时
- 听音乐、看书
- 睡前的15分钟------黄金记忆时间
当然，这个夜晚保持8小时左右的高质量睡眠是必要的。
日常
那生活不只有早中晚，不只有工作。作者这里提到了创造时间和自由时间。
创造时间
创造时间上主要是一些小技巧：提前20min到场、有限处理别人等待的事情等等。其实这些也就是基本的社交礼仪。当然，让我觉得很不错的是"趁现在"。
- 2min 能做的事情立马做
- 30s 作出决定，特别像我的做事风格，"当断不断，其必自乱"
- 日后 听到这个词，意味着该约下次的具体时间
自由时间
首先，提到的是：自由时间不用于工作。很对标现在的职场环境，作者解释了原因："持续性的受压>间歇性的受压"。
在自由的时间，也需要提升自己的专长，相当于在提升自己的效率。
放松可以和娱乐联系在一起。但是又可以分为主动性娱乐和被动性娱乐。最主要的区分点在于是否在浪费时间，作为一种消遣时间的方式。当然，每个人都有自己心中的尺度。
最后，我想放上书中的时间圈和在时间控操作下的个人成长流程图：
shigen在这里整理、记录并重新写出来，作为对于"时间管理"的技巧学习和分享。
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