Vmware 17现在已经免费，下载可参照：
1、打开vmware点击文件 -> 新建虚拟机
2、选择自定义（高级）-> 下一步
3、硬件兼容性
默认选择最新的行，因为和本地安装的vmware版本有关，这里演示的版本是：VMware® Workstation 17 Pro
4、请注意：选择稍后安装操作系统
5、选择Linux+ubuntu64为 -> 下一步
6、修改虚拟机的名称，不修改的点击下一步
7、选择cpu
建议cpu的数量为机器cpu数量的50%
8、分配内存
根据机器的内存选择虚拟机分配的内存、容量、cpu等，具体参考官方【系统要求】配置
9、网络类型默认选择NAT，点击下一步
10、I/O类型默认选择LSI Logic，点击下一步
11、磁盘类型默认选择SCST(S)，点击下一步
12、选择vmdk文件
请注意：这里要修改为使用现有虚拟磁盘(E)
13、新建虚拟机向导
点击浏览按钮，选择后缀为vmdk的文件，然后点击下一步
14、设置vmdk文件
在弹出框中选择这个"保持现有格式(K)"
15、点击完成创建虚拟机配置
16、其他配置
点击编辑虚拟机设置
17、关闭3D图形加速
18、开启处理器的虚拟化引擎第一个选项，点击确定保存修改。
19、点击开启此虚拟机，流程完毕
感谢原文作者：VMware导入vmdk文件（亲测有效）-CSDN博客