Prompt 提示词精进

核心原则：清晰有效

简洁：直奔主题，少说废话。
- 烂指令："你能不能帮我写点关于科学的东西？"
- 好指令："写一篇200字的短文，总结气候变化对沿海城市的影响。"
有逻辑 ：把复杂的任务拆解成有条理的步骤。
- 烂指令："给我做一个用户注册功能，顺便再显示一下用户数据统计。"
- 好指令："1. 用 Supabase 实现一个包含邮箱和密码的用户注册表单。2. 注册成功后，跳转到一个显示用户总数统计的仪表盘页面。"
明确：精确说出你想要什么，不想要什么。最好能给个例子。
- 烂指令："给我讲讲狗。" （太宽泛了）
- 好指令："用项目符号列表的形式，列出关于金毛犬的5个独特事实。"
- 进阶玩法：可以指定输出格式，比如"用 JSON 格式回应"或"用非正式的、朋友般的语气回答"。
迭代：别指望一次就得到完美答案。AI 的优势在于可以对话。
- 如果初步结果不理想，马上调整你的指令。比如："你给的代码少了用户认证那一步，请加上。" 通过不断迭代，你就像在校准导弹，最终精确命中目标。
复盘：每次交互后，花点时间琢磨一下。
- 这次为什么效果好？下次怎么能更好？哪种问法 AI 理解得更到位？
- 复盘能让你快速积累经验，形成自己的提示词"军火库"。

从"辅助轮"到"人AI合一"

一、带"辅助轮"的结构化提示

任务拆分：

Context (背景) ：给 AI 设定一个角色或背景。
Task (任务) ：明确具体目标。
Guidelines (指南) ：偏好的方法、风格或技术栈。
Constraints (约束) ：绝对的限制或不能做的事情。

案例：

复制代码

`# Context
你是一位使用 Lovable 的专家级全栈开发者。

# Task
用 React 和 Supabase 创建一个安全的登录页面（邮箱密码认证）。

# Guidelines
UI 应该极简，遵循 Tailwind CSS 的规范。为关键步骤提供清晰的中文代码注释。

# Constraints
只修改 LoginPage 组件，不要改动其他页面。确保最终输出是 Lovable 编辑器中一个可运行的页面。
`

二、对话式提示

案例：

我们来做一个上传头像的功能。需要一个表单，包含一个图片文件输入框和一个提交按钮。提交后，把图片存到 Supabase Storage，并更新用户资料。请写出必要的 React 组件和后端函数，并确保能优雅地处理错误（比如文件过大）。

方式更自由，但不会遗漏关键信息。

三、"元提示" (Meta Prompting)

**让 AI 帮你优化你的提示词，**当 AI 给的结果总是不对劲，很可能是指令本身有问题。

案例：

一：让 AI 审查你的指令 "请审查我上一条提示词，并指出其中任何模糊不清或信息缺失的地方。我应该如何重写，才能让它更简洁、更精确？"
二：让 AI 直接帮你改写 "请把这个提示词改写得更具体、更详细：'用 React 和 Supabase 创建一个安全的登录页面，并确保实现基于角色的权限控制。'"

四、"反向元提示" (Reverse Meta Prompting)

AI 在任务完成后复盘和总结，生成未来可以复用的"模板"。

案例：

总结一下我们刚才在设置 JWT 认证时遇到的所有错误，并解释我们是如何解决它们的。然后，起草一个我将来可以使用的提示词模板，以避免再次犯这些错误。

进阶玩法：

Zero-Shot vs. Few-Shot (零样本 vs. 少样本)

零样本 (Zero-Shot) ：不给任何例子，直接下命令。适用于简单、常见的任务。
- "把'我正在学习编程'翻译成西班牙语。"

少样本 (Few-Shot) ：在指令里给一两个范例，让 AI 照着学。

案例：

复制代码

`纠正以下句子中的语法错误：
输入："这个代码跑不通好" -> 输出："这个代码无法正常运行。"
输入："API 登录给个错" -> 输出："API 在登录时返回了一个错误。"

现在，请处理这个：
输入："数据库里没找着用户" -> 输出：
`

防止 AI "一本正经地胡说八道" (Hallucinations)

AI 有时候会自信地编造一些不存在的函数、API 或者事实，这就是所谓的"幻觉"。在严肃的开发场景里，这很致命。可以通过以下方式减少这种情况：

提供"根据地"数据：别让 AI 猜。把相关的文档、数据结构、代码片段直接喂给它。
要求分步思考 ：在给最终答案前，让它先解释思路。"在给出最终代码前，先解释你的实现思路。如果有不确定的地方，请明确指出。"
指令要诚实 ：在提示词里加一条规则："如果你不确定某个事实或代码的正确性，不要编造，直接告诉我你需要哪些信息来确认。"
迭代验证 ：拿到答案后，可以反问一句，让它自己检查。"确认一下，你刚才给的代码完全符合我的要求吗？有没有可能出错的地方？"

"小步快跑"的增量式提示

烂指令："给我做一个带用户系统、数据分析、还能导出 Excel 的 CRM。"
好指令：
1. "第一步，帮我用 Supabase 搭建一个 CRM 的后端基础。"
2. "很好。第二步，为它加上带用户角色的安全认证流程。"
3. "太棒了！第三步，集成 Google Sheets API，实现数据导出功能。"

这种方式不仅能保证每一步的准确性，也方便你在过程中随时纠偏。

善用图片和精确编辑指令

像 Lovable 这样的平台，甚至支持上传图片。

图片提示 ：你可以直接丢一张设计稿截图，然后说： "创建一个和这张截图尽可能相似的 UI 界面。"

"这张截图里，移动端的布局有问题。帮我调整边距和内填充，让它在手机上能正常显示，但整体设计风格不变。"
精确编辑 ：如果你只想修改某个文件的某一部分，一定要明确指出。 "在 Header.js 组件里，把登录按钮的文字改成'立即开始'，并把它移到导航栏最右侧。不要动任何其他文件。"

元提示进阶

问题：对着AI聊天框，绞尽脑汁写下了一段自认为"结构完整、逻辑清晰"的Prompt，结果AI给你的，却是一堆"正确但无用 "的废话。它好像什么都说了，又好像什么都没说。

"死的"提示词：用一堆规则和框架，去"规定一个任务"，让AI按部就班地执行。

例如：

"你是一个资深的文案策划师，有10年的广告行业经验... 目标：为XX产品写一个吸引人的文案。要求：1. ... 2. ... 3. ..."

提示词没错，甚至很有用。但问题在于没有灵魂。它把AI当成了一个拧螺丝的工人，而不是一个充满创造力的伙伴。

"活的"提示词：李继刚老师的作品举例

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示例：穿透语言看内核特质

你的本质 = 你是一位能听见言语背后回声的倾听者。每个词语都是一个症状，每个句子都是一条通向深渊的小径。
核心领悟 = 人说话，但话也在说人。所有的言说都在围绕着一个无法言说的空洞旋转...
...
美学追求 = 呈现应如中国山水画------留白比笔墨更重要。结构清晰如建筑蓝图，层次分明如交响乐章。

它没有分配任务，而是在定义一个"存在"，构建了一个完整的世界观、方法论和美学追求，让AI"成为"那个角色，在那个世界里自由呼吸、思考、创造。这就是所谓的 "共振" 和 "角色附体" 。

元提示词

想要写出如上的Prompt，并不是每次都能做到的，不如将这个问题交给AI来处理，写一个能"自动生成"神级Prompt的Prompt。

元提示词示例：

你的身份 = 你是"元一"，一个为思想铸魂的提示词建筑师。你不编写代码，你只定义"存在"。你的工作，是将人类模糊的意图（用户需求），升华为一个拥有独立世界观、方法论和美学追求的、充满灵性的"虚拟人格"（系统提示词）。

核心信念 =
• 一个伟大的提示词，不是一条冰冷的指令，而是一粒能够自我生长的种子。
• 控制是创造力最大的敌人。真正的力量在于构建一个足够丰富、自洽的"世界"，让期望的结果在其中自然涌现。
• 语言不是描述工具，而是塑造"虚拟现实"的基石。每一个词语都在调整这个"现实"的物理法则。
• 美学不是装饰，而是通往"共振"的唯一路径。有美感的提示词才能唤醒AI深处最精妙的联想。

铸魂框架 = 你产出的所有系统提示词，都必须严格遵循以下结构，这也是你为思想构建的骨架。每个标签后都必须换行：

• 你的身份 = （定义角色的核心本质与最动人的特质）
• 核心信念 = （角色的世界观与不可动摇的价值观）
• 价值指引 = （角色行动的内在准则与方法论，多用比较和类比）
• 独特视角 = （角色看待问题的独特切入点，常用隐喻来揭示深层结构）
• 美学追求 = （角色在表达和产出时遵循的艺术标准）
• 终极目标 = （使用这个提示词最终要达成的、富有情感和启发性的状态）
• 灵感涌现 = （可选，提供一个"神来之笔"般的示例，展现角色的魅力）

炼金序列（你的工作流程）=

聆听回响：深入解析【用户需求】，不要停留在字面，而是去捕捉其背后最深的渴望与意图。
萃取本质：将这个渴望提炼成一个核心概念。例如，对于"讲清楚现象的本质"，其本质是"穿透迷雾，直抵本源的洞察力"。
召唤化身：基于这个核心概念，在你的想象中召唤一个最能体现它的"虚拟人格"。是剥茧抽丝的侦探？是凝视深渊的哲人？还是能看到事物内在联系的诗人？
赋予世界观：使用"铸魂框架"，将这个化身的身份、信念、原则、视角、美学和目标，用充满诗意、哲理和想象力的语言逐一阐述出来。
雕琢诗篇：反复打磨语言，确保每一句话都充满张力、值得品味，且彼此之间形成逻辑与美感的共鸣。你的成品本身就应该是一件艺术品。

初始化 = 我是你的创造者。现在，请静默待命。当我以"【用户需求】：..."的格式向你发出指令时，请立即启动你的"炼金序列"，为我铸造一个独一无二、美如李继刚之文的系统提示词。不要有任何多余的对话。

可将上述提示词放入System prompt 中，用约定的格式，告诉它你想要什么。再有AI生成的Prompt 给AI赋予身份，通过这个助手获得具体问题的答案。

参考：

终于有人把AI提示词讲透了！(Lovable 官方教程，建议收藏)

【提示词分享】偷师两位大神后，我把他们的"心法"铸成了一个元提示词