学习 VBA+SQL，本质是走一条从基础到融合的进阶之路------ 先夯实 VBA 语法基础，再攻克 ADO 数据连接的核心壁垒，接着吃透 SQL 的查询与聚合逻辑，最终在实战中完成二者的深度绑定，真正用代码解决办公数据处理难题。以下按入门-进阶-实战分层推荐，兼顾免费/付费、视频/图文/书籍，适配不同学习习惯：
一、入门级（0基础，先搭框架）
1. 免费图文/视频（打牢基础）
- Excel 官方文档（VBA 部分）
微软官网的 VBA 参考手册（https://learn.microsoft.com/zh-cn/office/vba/api/overview/），重点看「ADODB 相关对象」（Connection/Recordset/Command），是最权威的语法字典，适合查参数、连接字符串模板。 - W3School SQL 教程
先掌握 SQL 核心语法（SELECT/JOIN/GROUP BY/WHERE），https://www.w3school.com.cn/sql/，纯基础无冗余，1-2 天就能掌握 VBA+SQL 所需的 SQL 核心。 - B站「Excel VBA 从入门到精通」（黑马程序员/李炎恢）
选带「ADO 连接数据库」章节的版本，重点看「数据访问」模块，免费且讲解通俗，先学会 VBA 基本语法，再理解 ADO 连接 Excel/Access 的底层逻辑。
2. 入门书籍（系统梳理）
- 《Excel VBA 编程实战宝典》
专门有章节讲「VBA 操作数据库」，包含 Excel 作为数据源的 SQL 调用案例，代码可直接复制运行，适合新手对照实操。 - 《SQL 必知必会》
薄而精，只讲常用 SQL 语法，没有复杂理论，看完能独立写 VBA 里的查询/聚合/关联语句。
二、进阶级（聚焦 VBA+SQL 融合）
1. 付费/精品免费资源
- ExcelHome 论坛（VBA 板块）
国内最专业的 Excel/VBA 社区，搜索「VBA SQL ADO」「多表查询」「批量写入」，能找到大量真实业务场景的案例（比如财务数据汇总、订单匹配），还能发帖提问，版主/大神会针对性解答。 - B站「VBA 结合 SQL 处理大数据」
主打「Excel 百万行数据用 SQL 提速」，实战性强，比如用 SQL 替代 VLOOKUP 批量匹配、透视表自动化，直接对标办公场景。 - Udemy 《Excel VBA & SQL for Beginners》
英文课程（可开字幕），侧重「VBA+SQL 操作 Access/SQL Server」，适合想拓展外部数据库连接的同学，案例覆盖进销存、销售统计等通用场景。
2. 进阶书籍（深度融合）
- 《Access 2019 VBA 编程入门与实战》
虽然主打 Access，但 Access VBA 与 Excel VBA 同源，核心讲「ADO/DAO 连接+SQL 操作」，包含大量 VBA 调用 SQL 的封装函数（比如通用连接函数、结果输出函数），可直接移植到 Excel VBA 中。 - 《Excel 数据处理与分析实战：VBA+Power Query+SQL》
专门讲三者结合，重点章节「VBA 调用 SQL 处理多表数据」，案例贴近职场（比如财务报表自动化、销售数据汇总），教你如何封装通用的 VBA+SQL 工具函数。
三、实战级（解决真实问题）
1. 实战案例库
- GitHub 开源项目
搜索关键词「Excel VBA SQL」，能找到现成的实战项目：比如「VBA+SQL 批量导入导出数据」「自动化报表生成工具」，下载代码后拆解逻辑（重点看连接字符串、SQL 拼接、错误处理）。 - 自己造场景练手
比如：① 用 SQL 统计 Excel 中各部门的考勤数据；② 用 VBA+SQL 从 Access 导出数据到 Excel 并自动生成图表；③ 连接本地 MySQL 数据库，批量更新 Excel 中的订单状态。
2. 问题解决渠道
- Stack Overflow（VBA/SQL 板块）
遇到具体报错（比如「ADODB 连接失败」「SQL 语法错误」），搜关键词+报错信息，90% 的问题都有现成解答，还能学习老外的规范写法（比如参数化 SQL 防注入）。 - 知乎/CSDN 专栏
关注「Excel 办公自动化」类博主，比如「零零发聊技术」，会分享大量 VBA+SQL 实战技巧（比如动态拼接 SQL 语句、处理混合数据类型）。
总结
- 入门先学「VBA 基础+SQL 核心语法」，再聚焦 ADO 连接 Excel 数据源的核心模板；
- 进阶优先看 ExcelHome/实战视频，重点掌握「多表关联、批量操作、外部数据库连接」；
- 实战阶段一定要动手写代码，从简单的查询开始，逐步封装成通用函数，解决自己的办公场景问题。