洋洋洒洒内容比较多，但其实核心思想比较简单，可能就是发点牢骚，分享经历，感叹时艰，美好祝愿。
痛着痛着，就习惯了
今天(2026-04-09)我的腰一直很痛，钻心地痛，准确说来，是坐着、站着、躺着、趴着都痛，不过我应该是已经习惯了。
近些年来我睡觉一直平躺着睡，但是半夜或凌晨经常因为腰痛醒来。只不过放长假回家睡着家里软软的床上时就没有这样的感觉，所以我一直就当作是睡不了公司宿舍的硬板床罢了。但往好了想，住公司宿舍节约了一笔租房费，这让原本贫瘠的工资在查看月结余时会好看一点。毕竟不是一直都痛，活动活动就好了，也不是一直很痛。
今天就很痛，痛一整天了，尤其是坐着的时候，不知道是不是昨天晚上简单做了些蹲起运动。
但是我的日常行为并没有任何变化：
- 07:20起床，洗漱后去办公室打卡后，上个厕所，再工位上坐一上午。
- 中午回寝室啃俩面包，小睡20分钟，再在工位坐一下午。
- 下班前点个外卖，下班拿回寝室，坐在电脑前，打开网站，看看视频，吃吃外卖。
- 然后就坐在那儿，拿起手机，开始打游戏，打到10点左右，洗漱，睡觉。
事实上，这样的重复的日子，我已经过了大概10年了，自从我工作之后就这样了。从壮志未酬、到妄自菲薄；从慷慨激昂，到无能狂怒；从斤斤计较，到躺平摆烂，自以为感觉一眼望到了头，且已经欣然接受了自甘堕落的现状。不管形境如何心境怎样，基本如此。
理论上，只有在闲出屁来的时候才会多愁善感，往常这个时间我都在打游戏，打到眼睛痛。今天不同的是我腰痛，所以忍不住和室友多吐槽两句，今天腰好痛。
结果室友却告诉我：你还是游戏瘾太大了。
我很意外，反驳他说：就是没事干才打游戏啊。
- 他说：你说你腰痛，那坐在那里还一直打游戏，还斜躺着坐，更伤腰。
- 我说：我每天都打游戏啊，就是不知道干什么才每天打游戏啊。
- 他说：就是因为游戏瘾大，才借口说不知道干什么，腰痛都阻止不了。
- 我说：我真的不知道干什么啊，明天都新赛季了，今天完全可以不用打的。只是因为完全不知道干什么。你说有什么事干的？
- 他说：不要问我有什么事好干的，我不知道你有什么好干的。你都说明天新赛季了，你明明都在喊腰痛了，明明可以不打游戏的，但你还是坐着打游戏。
他的话让我开始自我怀疑，我是真的没事干才打游戏，还是因为游戏瘾大才借口说没事干的呢？
不过两分钟我就想明白了。至少，不在多愁善感的时候，我个人觉得玩游戏还是挺有乐趣的。就像我觉得我三十多岁了，LOL手游还能不到200场单排到最强王者段位，不管有没有意义，有时候我自我感觉老厉害了。所以，痛就痛吧，说就说吧，就是人菜瘾大又有什么关系呢？
身老病死，最是现实
只不过我听说现代的年轻人都是"贪生怕死"的，吃得好，玩得好，绝对不会亏待自己，有一点小毛病就积极看医生、听医嘱，擦破点皮感冒伤风的、挂个专家号然后要追问个三天三夜。体检有一个指标偏低偏高都生怕人没了。和一部分父辈习惯省吃俭用、死活不听话的太多截然不同，骨折了都说是扭到了，吐血了都说是上火了，怎么都不去医院，都是些什么"小病挨大病死"的想法。
我爸就是典型的这样"犟种"，打了一辈子工，做了一辈子苦力，年轻时"以痛换钱"，老了就"大不了死了就是"。快60了，这两年体重下降异常，不到半年85公斤到70公斤，每天都吃特别多面条啊米饭啊，还是很饿，我们都觉得应该是糖尿病了。他不听，还说他体检过，只有高血压。只不过那是20多年前还在大自然地板砖厂搬地板砖时候的入厂体检了。
今年春节，年前放假，回家后，因为我们一家大都是糖尿病，外公外婆、老妈、二姨、三姨都是，所以有自备血糖仪，好说歹说给他扎了一针，好家伙，餐后2小时血糖18.6。
农村医保有两病政策，让他和老妈去镇上医院去检查一下，免费体检，拿点糖尿病高血压药，有国家政策补贴。虽然免费体检今年的过了时间，但是还是几块钱拿了一盒高血压和一盒双胍。
老爸吃了两天双胍，又测了几次，感觉血糖没怎么下降。同时嘴巴还有点发炎，好像越来越痛。我们都说去医院看看，反正就是不听，还要大喊大叫。终于是嘴巴张不开吃不了饭了，才终于去了医院，腊月二十八，除夕前一天，去了区里面的中心医院检查，然后，就强制住院治疗了。
临床诊断：2型糖尿病性酮症；2型糖尿病性周边神经病；2型糖尿病性视网膜病变；高血压病3级（极高危）；脑动脉供血不足；脑动脉粥样硬化。
直接先打胰岛素，身上挂个泵，安排了一堆检查项目，先住院观察一周，看看能否控制住，大过年就这样在医院呆着。家里面两个80多岁的老人，每年回家老爸都这里敲那里挖的，堆积一年的活就在这十几天里搞，自然总是说"我才不去医院"，去了医院，这些事就没人做了。今年没办法了，老老实实在医院呆着了，除夕夜老妈去陪他去亲戚那里看看电视，晚上自己又回医院去。爷爷奶奶祖母过年祭拜也就我一个人去了，他也不用念了。
改变一个人其实挺难的，除非发生意外。这种意外不管是格局大开的顿悟，还是刘姥姥进大观园的震惊，就像在一如既往平淡人生中的一些波澜超过了预期，就会产生认知或境界的冲击。正如我一开始觉得自己985软件工程本科毕业，待在制造业流水线打螺丝，这种难以接受的心态。虽然现在还是难以接受，但是没人提起或者不与同学同行横向比较时，都还好，就像没去医院之前，都觉得自己身体倍儿棒。
以前总觉得生老病死很正常，但是也会默认觉得父母至少七老八十才会说再见，现在却是害怕可能第二天起床就生死永隔。就像回到了小时候晚上父母没回家总觉得是发生了意外的那种担忧和害怕。
有些事情，没法准备
前些日子我跟我爸聊天，跟他说，考虑到他的身体状态，就希望他能活到75岁，之后多活一年就赚一年。他到觉得很轻松："75岁怕还是很轻松吧？"我不知道怎么说，就像他每天早上5:30的闹钟，为了早上天没亮去超市场周边小摊买新鲜的便宜菜；就像他每天晚上8点过去超市买罢市收摊的打折菜。其实他也知道省不了几个钱，但他还是这么做。
对于亲人的离世，其实我一直都有在做心理建设，毕竟外公外婆已经八十多岁了，虽然现在身体看起来硬朗，但是都知道，年龄越大，一萎就可能没有了。我从小就是留守儿童，家里穷，从小跟着外公外婆带大的。爷爷在我5岁生日当天去世的，奶奶去世的消息，正好是我读大二的某一个星期五上午最后一节课工程力学的课前听到的。之后十几年里，没有比较近的亲戚离世了。
可即便心理建设了十多年，我感觉我还是没有做好接受亲人离世的准备。
就像我也没有做好准备，接受我的工作、我谋生手段，已经可以被AI代替了一样。
回过头来看，在混元-Lite（国产最先宣布免费的大模型）宣布免费的时候，能力太差用它的API做点玩具效果不佳。我也没想到不到两年后的今天，现在AI可以做我能做大部分事情，甚至很多我不能做的事情。更要命的是，我也词元(token)中毒，无法自拔，离开了它感觉我什么都做不了了一样，我甚至不愿意手写一个关键字，哪怕一个class、一个function、一个def......
这只是一个coding plan，仅在一个周的工作时间内（哪家好人下班后还写代码啊^_^）使用的量，且单纯只是写代码，没搞任何类似XClaw之类别的东西。经常五小时的限额，2个小时不到就用完了，这样的Lite，我有订阅3个，都不够用。
因为仅仅半年前，我还天真的认为，以后出Coding Plan的方案的厂家越来越多，各家模型也会越来越强，竞争越来越激烈，价格可能也越来越低，不要在一棵树上吊死。事实上，的确入场的企业平台变多了，但是价格越来越高，限制越来越多，可用量越来越少，这我可没想到。
AI的每一个热潮（不管是何种原因带起来的），差不多都经历过，都尝试过，总感觉它只是工具，为我所用，为我助力，如虎添翼。上一波养龙虾的热潮才刚刚褪去，回过头突然才发现，今年不管大小公司，都已经开启了AI版本的"降本增效"裁员热潮了，也就是为社会输送人才。
成本控制、AI转型，前些日子还觉得什么画师、编剧、自媒体、客服等等才是AI冲击的最先"受害者"，没想到悄无声息被干掉的，是初级程序员和基础码农。去年比较热的"前端已死"话题，今年已经无差别了，"外包兄弟"可能就"身先士卒"了。"切图仔"是不是已经"紧随其后"了......
我常逛的程序员论坛，大部分帖子都已经是vibe coding、coding plan、token中转站、AI技巧刷屏了，偶尔几条拼多多、考公、转型、失业的帖子。但是话又说回来了，即便这样我每天还是雷打不动的，下班回到寝室就打游戏，真的是因为没有事干才打游戏吗？或者真的游戏瘾太大才找借口说没事干？或者只是单纯在逃避而已。
我工作十年了，我待在同一个工厂十年了，我每月拿到手几千块的工资也已经四五年了，我是怎么就能这样庸庸碌碌地接受了呢？面对随时可能失业却又无路可走的情况怎么就还是无动于衷呢？
就像我买理财一样。一天能亏一万多，3月份总计亏了3万多，亏损占总投资的10%左右，我存钱都得差不多存半年。什么都是亏，黄金、医疗、通讯、军工、稀土、石油、创业板、科创板、纳斯达克指数，甚至稳健理财债券，都是亏的。但我并不能改变什么，也没能改变老爸什么。
不必逃避，敬畏死亡
每一种技术可能都有生命周期的迭代，就像有同行所说：我们这一批可能是最后一代"人类程序员"了。就像最近听到的一个新闻"有员工被炼化成数字人了"。就像一个段子说的："超级趣味恶作剧：让人类认真读书16年，然后再用AI取代他们"。
我记得前些日子的Apifox供应链投毒事件，我是骂骂咧咧清理了一整天。其中有一项就是会被收集bash的历史记录，我注册的十几个大模型API云平台的密钥，都在终端中测试使用过，搞得我每个平台都需要重置AK，自己编写使用的几个App也是。结果过两天又是axios被投毒，好在那段时间没用到，也没更新什么软件。
昨天也看到个帖子，说是有人用豆包买保险，付了钱但没有看到保单，豆包还信誓旦旦说"要在今天24点后才能出保单"。结果这个买家下单的二维码可能是来自一个帖主同行的"一些开源库或者博客, 之前在这些地方贴过我的收款二维码。"
有个调侃话语：强者不会抱怨社会，我不仅抱怨社会，还抱怨强者。很多事情没办法嬉皮笑脸打哈哈就过去了。不管你是土木仔还是切图仔，现状已经如此了，在潮流不可逆的情况下，还能怎么做呢？正如在我这个岁数，去哪儿做工都嫌弃年龄大了，只有猝死了，才"可能"有人会惋惜才那么年轻......
接受并死亡，还是抗拒且死亡？难道没有活路吗？
怎么没有，我现在不只是在说要"敬畏死亡"吗？不管是技术迭代，工具迭代，潮流不可逆，就是一种事物的消亡，另一种事物的崛起。此消彼长，一波落，一波起。强者自然不必担心这些，因为他们可能就是潮流，你看看那些一个个AI大模型牵头人，各个大公司恨不得连挖带刨的，他们的烦恼和我们是不一样的。
三四十岁失业了，怎么办？还能怎么办，饭还是要吃，工作还不是要继续找，只不过心里那条底线，会越来越低而已。你要问我活路在哪里，我要是知道，也就不会有这篇文章了。能做的，就是保持好心态，时刻准备着。至少在我看来，每天最现实的思考，就是晚上吃什么？但像当前某些不和平的地区平民，都不知道下一秒头上是否会落下导弹。我们在考虑明天，他们也是在等待明天。
"古今多少事，都付笑谈中。"
其实简单总结一下，我想说的就几句话：
- 一个人应该做的事情很多，可以做的事情很多。但如果可以选择做自己想做的、喜欢做的事情，只要不违法的话，为什么不优先选择做自己想做的喜欢做的事情呢？
- 很多事情不是我们一个人就能够左右的，历史的车轮滚滚向前，时代的潮流日新月异，我们没办法阻止，何不选择欣然接受。
- 只不过无论是面对精神上的死亡，还是生存上的死亡，亦或物理上的死亡，都是值得敬畏的，也是需要敬畏的。真到那个时候，可能才会觉得一切的心理建设可能都还是不够。
- 类似我这样普通人的生活可能比较糟糕了，不过，车到山前必有路，船到桥头自然直。今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。
就像那首小时候唱的歌曲，《我们是共产主义接班人》：
不怕困难 不怕敌人
顽强学习 坚决斗争
向着胜利勇敢前进
向着胜利勇敢前进前进
我们已经当了几十年接班人了，我们还在继续当接班人。活着才有无限可能，活着才能见证历史，成为历史的一部分。试想一下，我们这些年其实也经历和见证很多历史大事件：
- 国家发展：北京奥运会、金融危机、GDP超日本、中美贸易战
- 大灾大难：特大洪水、非典疫情、H1N1、新冠疫情爆发
- 时代发展：全面二孩政策、房价崩市、人工智能爆发
- 国际局势：俄乌战争、巴以冲突与加沙危机、新一轮中东危机
- ......
所以，既然选择活着，那不如笑嘻嘻地活着。