下面我把整个流程分成三部分：安装 VMware Workstation → 下载 CentOS 镜像 → 创建虚拟机并安装 CentOS，跟着一步步操作即可。
一、安装 VMware Workstation（Windows 为例）
1.下载安装包
- 官方下载入口
- 选择对应 Windows 版本，下载
VMware-workstation-full-xxx.exe。
当前最新版（2026-05-07）
- Windows：VMware Workstation Pro 25H2（v25.0.0）
- 备用稳定版：17.6.4（兼容更广）
2.安装步骤
- 双击安装包 → 允许管理员权限。
- 勾选我接受许可协议 → 下一步。
自定义安装（推荐）：
- 安装路径：建议改到非系统盘，如
D:\VMware\VMware Workstation。 - 可选组件：默认即可，可取消 "体验改进计划"。
后续步骤默认 → 点击安装 → 等待完成 → 点击完成。
首次启动：选择试用 30 天或输入密钥 → 进入主界面。
二、下载 CentOS 镜像（以 CentOS 7 为例）
镜像选择
CentOS 7 官方镜像（推荐 DVD 版，含常用包）：
- 官方：https://www.centos.org/download/
- 清华镜像（国内快）：https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/centos-vault/7.6.1810/isos/x86_64/CentOS-7-x86_64-Minimal-1810.iso
- 下载文件 ：CentOS-7-x86_64-Minimal-1810.iso
三、创建虚拟机并安装 CentOS
（一）新建虚拟机
- 打开 VMware → 点击创建新的虚拟机。
2.选择典型（推荐） → 下一步。
3.选择稍后安装操作系统 → 下一步。
4.客户机操作系统：Linux → 版本：CentOS 7 64 位 → 下一步。
5.虚拟机名称（如CentOS7）→ 存储位置（非系统盘）→ 下一步。
6.处理器：建议 2 核 → 下一步。
7.内存：建议 2GB（2048MB）→ 下一步。
8.网络类型 ：选择使用网络地址转换（NAT） → 下一步。
9.I/O 控制器、磁盘类型：默认 → 下一步。
10.选择创建新虚拟磁盘 → 下一步。
11.磁盘大小：20GB （默认，可更大）→ 选择将虚拟磁盘拆分成多个文件 → 下一步。
12.磁盘文件名：默认 → 下一步。
13.点击自定义硬件 → 选择CD/DVD(IDE) → 右侧选择使用 ISO 映像文件 → 浏览选中下载好的CentOS-7-x86_64-DVD-2009.iso → 勾选启动时连接 → 关闭。
14.回到摘要页 → 点击完成。
（二）启动虚拟机并安装 CentOS
- 选中虚拟机 → 点击开启此虚拟机。
2.启动界面选择 Install CentOS 7 → 回车。
3.语言选择：中文（简体） → 继续。
4.安装信息摘要：
- 点击安装位置 → 自动分区 → 完成。
点击网络和主机名 → 开启网络 → 完成。
5.点击开始安装。
6.设置ROOT 密码（必须记住）→ 可创建普通用户 → 等待安装完成（约 10--20 分钟）。
7.安装完成 → 点击重启。
（三）首次登录
- 重启后进入登录界面 → 输入
root和密码 → 登录成功。
四、常见问题与建议
- 虚拟化未开启 ：开机按 Del/F2/F10 进入 BIOS，开启
Intel VT-x或AMD-V。 - 安装慢：内存≥2GB、磁盘用 SSD、镜像用国内源。
- 网络不通 ：确认 NAT 模式，虚拟机网络设置为DHCP 自动获取。