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拍摄人物坐姿时，需要注意：
- 选择一个舒适和自然的坐姿，符合个性和心情。可以坐在椅子、沙发、长凳、凳子或者地上。避免坐得太僵硬或者太懒散。放松肩膀和颈部，保持背部直但不僵硬。
- 根据相机的角度和距离调整腿和脚。可以交叉腿，弯曲一条腿，伸直另一条腿，把脚塞在身下，或者悬在座位的边缘。尽量在腿和身体之间留一些空间，避免看起来臃肿或拥挤。
- 用胳膊和手来增加姿势的多样性和表现力。可以把肘部放在膝盖上，托住下巴或脸颊，摸摸头发或衣服，或者用手指做一些手势。也可以使用道具，如一本书，一杯茶，一顶帽子，或一朵花，来创造兴趣和展示你的个性。避免把手平放在大腿上或藏在背后。
- 轻轻地倾斜或转动头部，创造一个更有吸引力和动态的外观。可以直视相机，或者看向一边，上方，或下方。也可以微笑，大笑，皱眉，或者做任何其他符合心情和风格的面部表情。避免看起来太严肃或无聊，除非这是想要的效果。
测试图像来源于 DreamShaper 第 8 版，人物坐姿，随机种子 931436911 。
1. 坐姿 (Sitting) 正向提示词
坐姿的正向提示词 (Prompt)，不要追求提示词适用各种随机种子，提升概率即可：
bash
(masterpiece, best quality:1.2),highly detailed,extremely detailed,real photo,
fullbody,1girl,solo,asian,looking at viewer,(body facing viewer:1.2),
(relax sitting),knees separation,
red lips,brown long hair,
collared shirt and dress shirt,long sleeves,(knees length dress),
(240D wrap hip very thick pantyhose),color high heels,
good anatomy,good proportions,good pose,perfect legs,(pair shoes,pair legs:1.2),
nice hand,nice figure,
outdoors,buildings,
(photorealistic,realistic:1.2),
<lora:more_details:0.4>,<lora:control_skin_exposure:-1.0>,
<lora:yuzu_highheel_v2:0.5>,<lora:sit_cross_leg_v2:0.5>,建议不要加入坐姿的细节描述，除非是配合特定 LoRA 的
sit cross leg，其他细节都会影响身体结构，导致一些异常，让模型自由发挥即可。
具体分析：
- 基础质量关键词：
(masterpiece, best quality:1.2),highly detailed,extremely detailed,real photo, - 全身人像：
fullbody,1girl,solo,asian,looking at viewer, - 身体面向镜头：
(body facing viewer:1.2)，避免侧坐导致的腿部重合，以及构图错误。 - 坐姿：
(relax sitting),knees separation,，膝盖分离提示词，避免只出现单条腿。 - 面部：
red lips,brown long hair, - 服装：
collared shirt and dress shirt,long sleeves,(knees length dress:1.1),，长袖与过膝裙，减少腿部裸露 - 腿部：
(240D wrap hip very thick pantyhose),color high heels,，包臀厚袜子避免出现不合适的袜子，增加高跟鞋的颜色。 - 姿态质量：
good anatomy,good proportions,good pose,perfect legs,(pair shoes,pair legs:1.2),,，双鞋双脚，避免严重缺失。 - 腿部和手部质量：
nice hand,nice figure,，好手是与负向提示词联用 - 环境：
outdoors,buildings, - 风格：
(photorealistic,realistic:1.2), - LoRA：
<lora:more_details:0.4>，增加细节，注意不要权重过高，导致多腿多鞋现象，原因是坐姿比站姿更为近景，更多起始噪声，容易误生成其他信息。 - LoRA：
<lora:control_skin_exposure:-1.0>，调整皮肤的暴露程度，解决大腿暴露的问题，权重-1表示全部遮挡。 - LoRA：
<lora:yuzu_highheel_v2:0.5>，增强腿部质量，注意权重不能过高，否则导致腿部畸形 - LoRA：
<lora:sit_cross_leg_v2:0.5>,，增强腿部姿势，注意权重不能过高，否则导致腿部畸形。
在坐姿中，容易出现各种各样的畸形，使用两个 LoRA 控制腿部和坐姿质量，即
yuzu_highheels_1.0与sit_cross_leg_v2。
相关 LoRA 的下载地址：
more_details：Add More Details - Detail Enhancer / Tweaker LoRA- DreamShaper 作者制作，非常好用，类似的还有
add_details。
- DreamShaper 作者制作，非常好用，类似的还有
control_skin_exposure：control skin exposure- 权重
-1是全部遮挡。
- 权重
yuzu_highheel_v2：yuzu high heel- 包括 2 个版本，推荐第 2 个版本下载量较大。
sit_cross_leg_v2：Sitcrossleg (legs/shoes concept/helper)- 腿部交叉 (sit cross leg)，不加这个关键字，也能优化其他坐姿。
LoRA 的 Hash 值：
Lora hashes: "more_details: 3b8aa1d351ef, control_skin_exposure: 58bbb7a04626, yuzu_highheel_v2: 614500170a6c, sit_cross_leg_v2: cb80e9bce437",
坐姿的负向提示词 (Negative Prompt)：
bash
(ng_deepnegative_v1_75t:1.3),(negative_hand),(badhandv4),
(negative_feet_v2:0.5),
body sideways,buttocks,
missing arm,missing leg,extra arms,extra legs,mutated legs,extra limbs,malformed limbs,floating limbs,disconnected limbs,
bad anatomy,bad proportions,disfigured,long neck,long leg,
worst quality,bad quality,jpeg artifacts,lowres,normal quality,low quality,
EasyNegative,具体分析：
- Embeddings：
(ng_deepnegative_v1_75t:1.3)，有效的修复混乱的四肢，提升权重。 - Embeddings：
(negative_hand),(badhandv4),，修复手部且不影响画面。 - Embeddings：
(negative_feet_v2:0.5),，修复腿部，但是权重不宜过高，影响图像。 - 姿态：
body sideways,，避免侧身。 - 肢体：
missing arm,missing leg,extra arms,extra legs,mutated legs,extra limbs,malformed limbs,floating limbs,disconnected limbs,，继续强化混乱的四肢。 - 身材比例：
bad anatomy,bad proportions,disfigured,long neck,long leg, - 低质量：
worst quality,bad quality,jpeg artifacts,lowres,normal quality,low quality, - Embeddings：
EasyNegative,，补充其他负向提示词，建议放到最后，不干扰其他关键词。
Embeddings 的 Hash 值，TI，即Textual Inversion，文本反推：
TI hashes: "ng_deepnegative_v1_75t: 54e7e4826d53, negative_hand: 73b524a2da12, badhandv4: 5e40d722fc3d, negative_feet_v2: df90b1ff666d, EasyNegative: 66a7279a88dd"
具体参考：常用的负向提示 Embeddings 解析与 坐姿 (Sitting) 提示词
将全部提升词，保存至模版，girl_sitting 中，用于测试。
2. 配置参数
标准配置如下：
- 采样方法：建议
DPM++ 2M SDE Karras，比DDIM更加融和。 - 放大算法：
4x-UltraSharp - 其他是常用配置。
即：
开启脸部修复 ADetailer，有些 LoRA 严重影响脸部，容易导致欧美人脸，添加提示词进行强化亚洲审美，即：
bash
asian girl, make up, beautiful face,. 测试效果
测试示例：
bash
(masterpiece, best quality:1.2),highly detailed,extremely detailed,real photo,
fullbody,1girl,solo,asian,looking at viewer,(body facing viewer:1.2),
(relax sitting),knees separation,
red lips,brown long hair,
collared shirt and dress shirt,long sleeves,(knees length dress),
(240D wrap hip very thick pantyhose),color high heels,
good anatomy,good proportions,good pose,perfect legs,(pair shoes,pair legs:1.2),
nice hand,nice figure,
outdoors,buildings,
(photorealistic,realistic:1.2),
<lora:more_details:0.4>,<lora:control_skin_exposure:-1.0>,
<lora:yuzu_highheel_v2:0.5>,<lora:sit_cross_leg_v2:0.5>,
Negative prompt: (ng_deepnegative_v1_75t:1.3),(negative_hand),(badhandv4),
(negative_feet_v2:0.5),
body sideways,buttocks,
missing arm,missing leg,extra arms,extra legs,mutated legs,extra limbs,malformed limbs,floating limbs,disconnected limbs,
bad anatomy,bad proportions,disfigured,long neck,long leg,
worst quality,bad quality,jpeg artifacts,lowres,normal quality,low quality,
EasyNegative,
Steps: 30, Sampler: DPM++ 2M SDE Karras, CFG scale: 5, Seed: 931436911, Size: 512x768, Model hash: 879db523c3, Model: Dreamshaper_8, Denoising strength: 0.35, Clip skip: 2, ADetailer model: face_yolov8n.pt, ADetailer prompt: "asian girl, make up, beautiful face,", ADetailer confidence: 0.3, ADetailer dilate/erode: 4, ADetailer mask blur: 4, ADetailer denoising strength: 0.4, ADetailer inpaint only masked: True, ADetailer inpaint padding: 0, ADetailer ControlNet model: control_v11p_sd15_inpaint [ebff9138], ADetailer ControlNet module: inpaint_global_harmonious, ADetailer version: 23.7.6, Hires upscale: 2, Hires steps: 5, Hires upscaler: 4x-UltraSharp, Lora hashes: "more_details: 3b8aa1d351ef, control_skin_exposure: 58bbb7a04626, yuzu_highheel_v2: 614500170a6c, sit_cross_leg_v2: cb80e9bce437", TI hashes: "ng_deepnegative_v1_75t: 54e7e4826d53, negative_hand: 73b524a2da12, badhandv4: 5e40d722fc3d, negative_feet_v2: df90b1ff666d, EasyNegative: 66a7279a88dd", ControlNet 0: "preprocessor: inpaint_global_harmonious, model: control_v11p_sd15_inpaint [ebff9138], weight: 1.0, starting/ending: (0.0, 1.0), resize mode: ResizeMode.INNER_FIT, pixel perfect: True, control mode: ControlMode.BALANCED, preprocessor params: (-1, -1, -1)", Version: v1.5.1测试模型：麦橘写实_MajicMIX_Realistic_v6、墨幽人造人_v1030、 DreamShaper8
麦橘写实的效果示例一：
麦橘写实的效果示例二：
墨幽真人的效果示例：
DreamShaper8的效果示例：
其他参考