什么是Token?
Token的目的是为了减轻服务器的压力，减少频繁的查询数据库，使服务器更加健壮。
Token是服务端生成的一串字符串，以作客户端进行请求的一个令牌，当第一次登录后，服务器生成一个Token便将此Token返回给客户端，以后客户端只需带上这个Token前来请求数据即可，无需再次带上用户名和密码。
有效期多长合适呢？
为了解决在操作过程不能让用户感到Token失效这个问题，有一种方案是服务器端保存Token状态，用户每次操作都会自动刷新或推迟Token的过期时间------Session就是采用这种策略来保持用户登录状态的。然而仍然存在这样一个问题，在前后端分离、单页APP这些情况下，每秒钟可能发起多次请求，每次都去刷新过期时间会产生非常大的代价。如果Token的过期时间会产生非常大的代价。如果Token的过期时间被持久化到数据库或文件，代价就更大了。所以通常为了提升效率，减少消耗，会把Token的过期时间保存在缓存或内存中。
还有一种方案，使用RefreshToken，它可以避免频繁的读写操作。这种方案中，服务端不需要刷新Token的过期时间，一旦Token过期，就反馈给前端，前端使用Refresh Token申请一个全新的Token继续使用。这种方案中，服务端只需要在客户端请求更新Token的时候对Refresh Token的有效性进行一次检查，大大减少了更新有效期的操作，也就避免了频繁读写。当然Refresh Token也是有有效期的，但是这个有效期就可以长一点，比如以天为单位的时间。
什么是JWT？
JWT（JSON Web Token）是一个开放的标准，它定义了一种紧凑且包含的方式，用JSON对象在各方之间安全地传输信息。此信息是经过数字签名的，可以验证和信任。
JWT是Token的一种具体实现方式，其本质就是一个字符串，将用户信息存储到JSON中然后经过编码得到的字符串，用于web中数据的安全传输。
JWT由三部分组成，分别是Header（头部）、Payload（有效载荷）、Signature（签名），用点（.）将三部分隔开便是JWT的结构，形如xxxxx.yyyyyy.zzzzz的字符串。
- Header
JWT Header由两部分组成，是一个描述JWT元数据的JSON对象，alg属性表示签名使用的算法，默认为HAMC SHA256；typ属性表示Token的类型，统一写成JWT。
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Payload
Payload是JWT的主体部分，保存实体信息，每一个字段就是一个声明（claim），JWT为我们提供了一些默认字段。
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Signature
签名部分是对上面两部分数据签名，通过哈希算法，以确保数据不会被篡改。
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参考资料