自律APP开发规划测评，个人感觉chatGPT最佳Claude其次

先说结论

最近想开发一款自律打开运动APP，于是就用了一系列大模型对比了下生成规划效果，这其中都启用了深度思考进行测试，先给结论，个人感觉排名（非常主观）：

chatGPT>Claude4.5>MiniMax/Kimi/DeepSeek3.2/Qwen Max/GLM4.7/Doubao/Grok/Gemini Pro

个人感觉chatGPT生成的规划要清晰很多，也要相对具体一些，更加适合我，Claude网页版因为有每日访问额度，虽然效果不错，但是不是我的首选。

其他模型感觉输出的结果都中规中矩，内容都差不多。

最让我意外的是Kimi，它的效果还不错，只是感觉，之前都没怎么用Kimi，最近看了下LiveCodeBench的排名，看到Kimi还挺高的，于是就试了一下，还挺意外的。

Minimax的交互模式感觉也挺好，它会跟我我的需求而进行询问然后进行下一步操作，很适合将思路清晰化。

以上观点非常主观，如有不同，欢迎评论区一起交流，哈哈，共同进步啦

提示词

复制代码

#背景#

我想为自己的开发一款运动打卡APP。APP的名字叫"自律打卡"，我没有相关APP开发经验，只是具备一些Java Web开发经验。

#目的#

指导开发这款APP，旨在让人能够自律运动，记录自律过程。

#风格#

遵循苹果等成功公司做产品的简洁优雅风格。

#语气#

专业，简洁

#受众#

三分钟热情后容易中断自律的年轻人。保证难以坚持的人也可以跟随APP坚持自律下去。

#输出#

结构清晰，专业简洁。

=======================================================

chatGPT输出结果

下面是一份从"0 到可落地"的专业产品与技术指导方案 ，专门面向你当前的背景（有 Java Web 经验、无 App 经验），并以 "让难以坚持的人也能坚持" 为核心设计目标。

一、产品核心定位（先想清楚，再写一行代码）

1. 产品一句话定义

自律打卡：

一款"降低坚持门槛"的运动打卡 App，用极简行为 + 正反馈机制，帮助三分钟热情的人持续运动。

关键词：

极简
低门槛
强正反馈
反焦虑（不惩罚中断）

2. 反常识设计原则（非常重要）

不是"逼人自律"，而是"让放弃变得没必要"。

❌ 不做复杂目标（每日 1 小时）
❌ 不做排行榜压力
❌ 不强调"失败""中断"
✅ 微习惯（1 分钟也算）
✅ 连续感（断了也能续）
✅ 成就可视化（但不比较）

二、核心功能设计（MVP 版本）

第一版只做 3 件事，其他一律不做

1. 今日打卡（核心）

逻辑：

选择运动类型（跑步 / 拉伸 / 俯卧撑 / 自定义）
输入或选择时长（最小 1 分钟）
一键「完成」

设计要点：

默认值 = 1 分钟
无"未完成"提示
打卡动作 < 3 秒完成

2. 连续记录（但不惩罚中断）

不是传统连续天数

采用 「自律值」：

每次打卡 +1
连续天数只作为"参考"
中断不会清零

展示文案示例：

你已经为自己运动了 42 次

3. 自我反馈（强正反馈）

每 7 次打卡生成一句总结：
- "你比 78% 的开始者更坚持"
每月生成一张「自律轨迹图」
不做社交分享（至少第一版不做）

三、用户心理机制设计（决定成败）

1. 降低「开始成本」

默认 1 分钟
不要求连续
不要求固定时间

用户不是不想坚持，是害怕开始就失败

2. 避免羞辱感

不出现：
- "你已经 3 天没运动了"
替代文案：
- "今天动一下，也算数"

3. 强化「我是个自律的人」

文案不说行为，说身份
- ❌ "你完成了一次运动"
- ✅ "你又一次选择了自律"

四、UI / UX 风格（向苹果学习）

1. 界面原则

一屏一件事
不超过 3 种主色
大量留白

2. 首页结构

复制代码

[ 今日状态 ]
你今天动了吗？

[ 大按钮 ]
✓ 立即打卡

[ 底部 ]
本月已自律 12 次

五、技术实现路线（适合 Java Web 背景）

1. 技术选型（简单、稳妥）

后端（你熟悉）

Java + Spring Boot
MySQL
REST API

前端（推荐）

方案 A（最稳）：

Flutter（一次开发，iOS / Android）
学习成本可控

方案 B（如果偏 Web）：

UniApp / Taro（Vue 风格）

2. 系统架构（极简）

复制代码

App
 └── API（Spring Boot）
       ├── 用户
       ├── 打卡记录
       └── 统计

3. 核心数据表设计（示例）

打卡表

sql 复制代码

checkin (
  id,
  user_id,
  date,
  duration_minutes,
  type,
  created_at
)

用户表

sql 复制代码

user (
  id,
  nickname,
  created_at
)

六、开发优先级（避免做废）

第一阶段（2~3 周）

本地账号
今日打卡
历史记录
自律次数统计

第二阶段

数据可视化
本地通知提醒
月度总结

坚决不做

社交
排行榜
AI 教练
广告系统

七、你现在立刻该做的 3 件事

✏️ 写下 App 的一句话使命
📐 画 3 个页面草图（首页 / 打卡 / 记录）
🛠 搭一个 Spring Boot + 简单打卡接口

最后一句话（产品灵魂）

真正的自律，是不需要意志力的设计。

如果你愿意，下一步我可以直接帮你：

设计 完整接口文档
画 MVP 页面结构
制定 30 天开发计划

只需要你告诉我：先做哪一步。

=======================================================

Claude输出结果

自律打卡APP开发指导方案

一、产品核心定位

解决的核心问题：将"想运动"转化为"持续运动"

设计哲学：降低开始门槛，建立正向反馈循环

二、最小可行产品（MVP）功能

核心功能（第一版必须有）

极简打卡：一键记录今日运动，10秒完成
连续打卡天数：清晰展示坚持成果
打卡日历：可视化运动轨迹
温和提醒：每日定时推送，非强制性

克服"三分钟热度"的设计策略

微习惯启动：初期目标设置极低（如"运动5分钟即可打卡"）
断链保护：允许1次"请假"机会，不打断连续天数
渐进式激励：第1天鼓励、第7天庆祝、第30天奖章
低压力记录：无需详细数据，降低记录负担

三、技术选型建议

方案A：跨平台开发（推荐）

复制代码

前端框架：Flutter / React Native
- Flutter：性能好，UI精美
- React Native：生态成熟，上手快

后端：Spring Boot（利用你的Java经验）
数据库：MySQL + Redis

方案B：原生开发

复制代码

iOS：Swift + SwiftUI
Android：Kotlin + Jetpack Compose

建议：从Flutter开始，一套代码同时支持iOS和Android

四、开发路线图

第一阶段（2-3周）：学习准备

Flutter基础教程（官方文档 + 实战课程）
UI设计工具：Figma基础
移动端开发思维转换

第二阶段（3-4周）：MVP开发

Week 1-2：核心打卡功能

本地数据存储（SQLite）
打卡按钮 + 日历视图
连续天数计算逻辑

Week 3-4：完善体验

推送通知
简单统计页面
引导流程设计

第三阶段（2周）：测试优化

自用测试（至少2周）
邀请5-10位朋友内测
根据反馈迭代

第四阶段：上线

App Store / Google Play 提交
准备宣传素材

五、简洁优雅的设计原则

视觉设计

复制代码

配色：主色（活力橙/清新绿）+ 灰度系统
字体：San Francisco（iOS）/ Roboto（Android）
留白：充足的呼吸空间
动画：微妙的转场效果，不过度

交互设计

首页：大号打卡按钮 + 连续天数 + 本周运动次数
日历页：月视图，已打卡日期标记
我的页：简单设置和成就展示
无标签栏混乱：最多3个底部导航

文案设计

复制代码

鼓励性：
✓ "今天也要加油哦 💪"
✗ "您还未完成今日目标"

具体性：
✓ "你已坚持21天，超过78%的用户"
✗ "你做得很好"

六、防放弃机制设计

时间节点	易放弃原因	应对策略
第1-3天	新鲜感退却	每日不同鼓励语，小彩蛋
第7-14天	遇到困难期	"已坚持一周"里程碑庆祝
断连时	挫败感	"重新开始不丢人"温柔提示
第30天后	缺乏目标	解锁新成就，社交分享

七、技术实现关键点

打卡逻辑

java 复制代码

// 核心算法：判断连续天数
int calculateStreak(List<Date> checkInDates) {
    // 1. 按日期倒序排序
    // 2. 从今天往前遍历
    // 3. 如果相邻日期间隔>1天（考虑请假券），断链
    // 4. 返回连续天数
}

本地优先策略

数据先存本地，体验流畅
后台同步云端（可选功能）
离线可用，无网络依赖

八、下一步行动

本周任务

Day 1-2：安装Flutter环境，完成官方Tutorial
Day 3-4：用Figma画出3个关键页面原型
Day 5-7：实现静态UI界面

资源推荐

Flutter官方文档：https://flutter.dev
UI参考：Dribbble搜索"habit tracker"
设计规范：Apple HIG / Material Design

最重要的建议：先做一个"自己愿意每天用"的版本，再考虑功能扩展。简单、快速、有成就感，是让用户坚持的关键。

需要我详细展开某个部分吗？比如具体的Flutter入门路径，或者首页UI的原型设计？

=======================================================

Kimi输出结果

自律打卡APP开发指南

一、核心定位

产品哲学：降低启动门槛，强化正向反馈，容忍中断而非追求完美

二、技术选型建议

2.1 技术栈（基于你的Java背景）

移动端：Flutter（Dart语法近Java，一套代码双平台）
后端：Spring Boot（复用Java经验）
数据库：PostgreSQL + Redis
部署：Docker + 阿里云/腾讯云

2.2 学习路径

第1周：Dart语法快速入门（与Java对比学习）
第2-3周：Flutter组件与状态管理（Provider方案）
第4周：整合Spring Boot RESTful API
第5周：发布测试版

三、极简功能架构

3.1 MVP版本（1.0）

复制代码

┌─ 今日打卡（核心页面）
├─ 进度可视（数据页）
└─ 我的（设置页）

3.2 核心功能设计

① 闪电打卡

原则：3秒内完成操作
交互：打开APP → 大圆形按钮 → 选择运动类型 → 完成
数据：仅记录是否完成 + 运动类型（步行/有氧/力量/自定义）
默认时长：预设23分钟（番茄工作法变体），用户可跳过计时

② 可视化进度

主视觉：连续打卡天数（大字号）+ 本周完成网格（7个圆点）
辅助数据：本月完成率（非绝对天数）、年度热力图
关键细节 ：允许断签，显示"本周完成X/7天"而非"连续X天"

③ 智能提醒

时间：用户选择时段 + AI动态调整（若用户连续3天忽略，自动推迟30分钟）
文案："今天散步23分钟？"（具体行动）而非"该运动了"（压力指令）

四、防放弃设计策略

4.1 心理机制植入

用户痛点	产品对策
中断后不想重新开始	断签后保留历史数据，显示"累计完成X天"
目标太大望而却步	默认23分钟，完成后可"+10分钟"追加
缺乏即时反馈	打卡瞬间触发震动 + 粒子动画 + 随机鼓励语
孤独难以坚持	匿名组队模式（仅显示队友完成状态，无排名）

4.2 关键算法示例

打卡完成度计算（容忍中断）：

java 复制代码

// 核心：按周/月统计，不惩罚单次中断
public class CompletionRateCalculator {
    
    // 周完成率（推荐）
    public double getWeeklyRate(Long userId, LocalDate weekStart) {
        // 统计本周7天中完成天数
        long completed = activityRepo.countCompletedDays(
            userId, weekStart, weekStart.plusDays(6)
        );
        return completed / 7.0; // 允许断签
    }
    
    // 月弹性目标（80%即达标）
    public boolean isMonthlyGoalAchieved(Long userId, YearMonth month) {
        double rate = getMonthlyRate(userId, month);
        return rate >= 0.8; // 非100%
    }
}

五、UI/UX设计规范

5.1 苹果风格落地

色彩：主色系统蓝 (#007AFF)，背景纯白/纯黑（随系统）
字体：SF Pro Text 系列，标题Semibold，正文Regular
间距：8的倍数（16, 24, 32）
图标：SF Symbols，保持2px描边
动效：Spring动画，时长0.3-0.5秒

5.2 核心界面线框

今日页：

复制代码

┌─────────────────────────┐
│  08:23  多云  20°C      │  ← 系统状态栏
├─────────────────────────┤
│                         │
│       连续7天           │  ← 大标题（非连续亦可）
│    ┌───────────────┐    │
│    │    打  卡     │    │  ← 圆形按钮（主要CTA）
│    │   🏃‍♂️       │    │
│    └───────────────┘    │
│                         │
│ 本周：•••○••• 6/7天    │  ← 进度可视化
│                         │
│ [今日已打卡]           │  ← 完成状态
│ 23分钟前 · 步行        │
│                         │
│ [记录更多] [分享        │  ← 次要操作
└─────────────────────────┘

六、开发里程碑

周期	目标	可发布版本
第1周	搭建项目，实现单类型打卡	内测版（仅自己）
第2周	添加周视图，Spring Boot对接	内测版
第3周	完成数据持久化 + 动画	亲友测试版
第4周	通知提醒 + 暗色模式	公测版
第5周	性能优化 + 应用商店材料准备	1.0版

七、关键成功指标

7日留存率：>30%（行业平均15%）
周完成率：>60%的用户完成≥5天
单次打卡耗时：<8秒

下一步行动：安装Flutter环境，运行首个示例项目，验证技术栈可行性。需要具体代码实现细节可随时追问。