程序员如何避免猝死？

沉默是金，总会发光

大家好，我是沉默

上次看到一条新闻 《32岁程序员周末晕倒后猝死》 ，

今天早上，又看到《张雪峰去世，终年41岁》，

我在屏幕前沉默了很久。

决定今天讲一讲那位程序员，

希望能给大家一个警醒。

他的名字叫 高广辉 。

32岁，程序员。

和很多人一样，他从普通家庭一路努力读书、写代码、做项目，靠着技术改变命运。

28岁，他当上部门经理，桌子上摆着一本书，

《恭喜你当上主管了》

看起来，这是一个典型的"奋斗成功故事"。

可惜，故事停在了 32岁。

不是系统异常。

不是偶发 Bug。

而是我们这个行业里，一件 令人心碎却又越来越常见的事情。

**-**01-

从"努力"，变成"拼命"

高广辉16岁时在日记里写过一句话：

"命运和挫折让我慢慢成长。

看透生活，分析未来。

是努力，努力，再努力。"

这句话，很多程序员都能共鸣。

我们这一代人，大多靠 努力改变命运。

但很多时候，不知不觉就变成了另一种状态：

努力 → 拼命

猝死前一周，他的下班时间是：

最早 21:38
最晚 22:47

放在互联网行业里，这甚至算不上特别夸张。

很多人看到只会说一句：

"还好吧。"

但真正的问题是：

这种生活，是常态。

这件事里，有一条时间线，让人看完非常难受。

makefile 复制代码

08:58  拨打120急救电话
09:46  转送医院，已临床死亡
10:48  被拉入一个技术微信群
11:15  群消息：高工帮忙处理一下这个订单
13:00  宣告临床死亡
21:09  私聊消息：周一一早有急任务

他的心脏已经停止跳动。

但工作群的消息还在继续。

这一幕很像程序世界里的一个场景：

进程已经结束，但任务队列还在不断提交。

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我们都在运行一段危险的代码

作为一个同样写代码的人，我读完这篇上面报道的时候，

脑子里只浮现出一段"生活代码"。

scss 复制代码

public void 日常循环() {    while (还有任务() && 是否活着()) {        if (deadline临近()) {            加班();            if (身体不适()) {                忽略(); // 等这个项目结束就好了            }        }        拼命工作();    }}private boolean 还有任务() {    return true; // 永远有任务}

这个循环没有终止条件。

而现实世界里，程序没有崩溃提示。

只有身体突然停机。

我们总是对自己说：

等这个项目上线就好了
等这个版本发布就休息
等年底就轻松了

但做过互联网的人都知道一件事：

永远有下一个版本。

永远有：

新需求
新项目
新 KPI

所以很多人一直在 延期自己的生活。

- 03-

代码可以重构，人生不行

写代码的人都知道一件事：

代码写坏了，可以 重构（Refactor） 。

架构设计错了，可以 重写版本。

系统崩了，可以 回滚部署。

但人生不是软件系统。

人生只有一次编译。

高广辉的人生版本，停在了：

v1.0

没有机会再发布：

v2.0
v3.0
或者退休版本。

程序员其实很懂一个道理：

当程序出问题的时候，我们会做两件事。

第一：设置边界

比如：

防止栈溢出
防止内存泄漏
防止死循环

第二：设置断点

方便调试和检查。

但奇怪的是：

我们给代码设置了很多保护机制。

却很少给生活设置。

如果把人生当作一个程序，也许应该加几行注释：

ruby 复制代码

// 警告：此程序需定期维护// 严禁长时间超负荷运行// 系统要求:// 每日休眠：8小时// 每周重启：2天// 健康检查：定期执行// 如果出现以下异常:// 胸闷 / 头晕 / 长期疲劳// 请立即暂停任务

因为程序崩溃可以重启。

人不行。

**-****04-**最后想说的话

努力工作没有错。

上进也没有错。

但有一句话值得记住：

努力可以，别拼命。

我们这一代程序员，总在优化系统性能。

却很少优化 自己的人生系统。

其实真正的长期性能优化只有一条：

健康。

因为人生不是一场 100米冲刺。

它更像一场 马拉松。

跑得快不重要。

能一直跑下去，才重要。

当然最重要的一条：

记得偶尔站起来活动一下。

毕竟我们还要写很多很多年的代码。

复制代码