查遍一整天，终于找到解决办法。
问题
wordpress登录突然显示建立数据库连接失败。
解决办法
办法一
通用的解决办法就是网上一大堆的核对conf文件的配置对不对，数据库连接对不对什么的，网上到处都是。
但是我都试过后，还核对了mysql连接的对不对，还是不行。
办法二
然后我发现虽然宝塔的数据库显示有数据库，但是phpmyadmin里面啥都没。这时候去/www/server/data/mysql下面看了下，数据库确实没了，很崩溃。还好在网上看到可以通过bin日志恢复一下。在刚刚说的那个目录下面看看有没有类似mysql-bin.000010之类的日志，有就可以恢复。
在宝塔终端或者ssh中root权限下，使用命令指定恢复时间：
/www/server/mysql/bin/mysqlbinlog --start-datetime="2021-05-20 15:30:01" --stop-datetime="2021-08-24 12:30:50" /www/server/data/mysql-bin.0000* > redata.sql
其中的/www/server/mysql/bin/mysqlbinlog是mysqlbinlog程序的位置，这样写的好处是不用增加配置系统环境变量，start和stop是划定时间段，注意结束时间不能是删除数据库之后的时间，也就是整个时间段必须在删除数据库之前，假如无法精确，那尽量提前到几天前，开始的时间要早于数据库建立的时间，假如记不清，那可以删掉开始时间。
我就直接用结束时间恢复了，记得这是一行命令：
/www/server/mysql/bin/mysqlbinlog --stop-datetime="2024-09-06 12:30:50" /www/server/data/mysql-bin.0000* > redata.sql
注意mysql-bin.0000的写法是包含了全部所有的数据库信息，执行起来比较费时，假如你可以根据mysql-bin文件的大小和修改时间，确定某个具体的mysql-bin文件，那也可以写具体文件名，例如mysql-bin.000001，一般对应的文件都比较大。
运行上面的命令后进入/root目录下查看是否出现了redata.sql文件，该文件大小应该远大于删掉的数据库大小。
以下我没试过，谨慎尝试
假如没有生成该文件或者该文件过小，那么尝试下面这条命令
/www/server/mysql/bin/mysqlbinlog --base64-output=DECODE-ROWS -v -d 数据库名 /www/server/data/mysql-bin.0000* > redata.sql
这条命令不再设置时间点，而是完全按照文件恢复，数据库名换成删掉的数据库名，假如不记得了，去网站文件config或者其他数据库配置文件查看，宝塔默认数据库和网站文件夹同名，点换成下横线。
运行该命令后进入/root目录下查看是否出现了redata.sql文件。
假如有了redata.sql文件，在数据库中新建数据库，数据库名最好和删掉的数据库同名，然后执行下面的命令：
mysql -uroot -p -f 新建数据库名 < redata.sql
执行完这个命令后，数据就回来了