去AI味提示词大全：25个实用Prompt帮你降低AI率

目录

• • 写在前面：什么是「AI味」
  • [一、口语化与自然度（第 1-5 个）](#一、口语化与自然度（第 1-5 个）)
  • • [1. 口语化改写](#1. 口语化改写)
    • [2. 去掉 AI 套话](#2. 去掉 AI 套话)
    • [3. 加入思考痕迹](#3. 加入思考痕迹)
    • [4. 打破工整结构](#4. 打破工整结构)
    • [5. 模拟真人聊天](#5. 模拟真人聊天)
  • [二、注入个人风格与细节（第 6-10 个）](#二、注入个人风格与细节（第 6-10 个）)
  • • [6. 加入个人经历](#6. 加入个人经历)
    • [7. 增加细节描写](#7. 增加细节描写)
    • [8. 加入个人态度](#8. 加入个人态度)
    • [9. 用比喻解释](#9. 用比喻解释)
    • [10. 加入转折和让步](#10. 加入转折和让步)
  • [三、句式与节奏（第 11-15 个）](#三、句式与节奏（第 11-15 个）)
  • • [11. 长短句交错](#11. 长短句交错)
    • [12. 拆掉总分总结构](#12. 拆掉总分总结构)
    • [13. 避免排比堆砌](#13. 避免排比堆砌)
    • [14. 调整段落节奏](#14. 调整段落节奏)
    • [15. 改成主动表达](#15. 改成主动表达)
  • [四、词汇与表达（第 16-20 个）](#四、词汇与表达（第 16-20 个）)
  • • [16. 替换高频 AI 词](#16. 替换高频 AI 词)
    • [17. 去掉连接词](#17. 去掉连接词)
    • [18. 删掉空洞修饰](#18. 删掉空洞修饰)
    • [19. 减少总结句](#19. 减少总结句)
    • [20. 动词具体化](#20. 动词具体化)
  • [五、风格与温度（第 21-25 个）](#五、风格与温度（第 21-25 个）)
  • • [21. 模仿作家风格](#21. 模仿作家风格)
    • [22. 加入幽默感](#22. 加入幽默感)
    • [23. 加入自嘲](#23. 加入自嘲)
    • [24. 增加情绪温度](#24. 增加情绪温度)
    • [25. 综合去 AI 味润色](#25. 综合去 AI 味润色)
  • 怎么用更有效
  • 最后说两句

写在前面：什么是「AI味」

有没有发现，AI 写出来的东西读起来总有一种说不出的「怪」------句子太工整、用词太标准、结构太套路。你明明知道它想表达什么，但就是感觉不像人写的。

这种「AI味」在中文里尤其明显。随便打开一篇 AI 生成的文章，大概率能看到这样的画面：开头是「在当今社会，随着......的不断发展」，中间每隔三段就冒出一个「值得注意的是」，结尾必定是「综上所述」。整篇文章像流水线上压出来的零件，每一个都标准，但没有一个能让人记住。

说到底，AI 味来自三个地方：

• 用词太模板化：满屏的「首先、其次、最后」「总而言之」「不难看出」，像一套固定的开场白和闭幕词。
• 句式太对称：每一段都是「观点 + 解释 + 总结」，每一句的长度都差不多，读起来没有起伏。
• 缺少个人印记：没有态度、没有经历、没有情绪，像一份谁写都一样的说明书。

为什么会这样？因为 AI 的训练目标，是「在大多数情况下说出最正确、最不犯错的话」。而人写东西恰恰相反------我们会跑题、会犹豫、会说「这事我一开始也没想明白」、会突然来一句吐槽。这些「不完美」，反而是文字有人味的地方。

下面这 25 个 Prompt，就是专门对着这三个毛病下手的。它们不是教你「骗过检测工具」，而是帮你把 AI 输出往「像真人写的东西」这个方向拉。每个 Prompt 我都配了适用场景、参考示例和注意事项，存下来，写作时按需取用即可。

一、口语化与自然度（第 1-5 个）

这一组用来解决「书面腔太重」的问题，让文字听起来像在说话，而不是在念稿。如果你的文章读起来像新闻联播、像产品说明书、像教科书，先从这一组开始。

1. 口语化改写

适合把冷冰冰的说明变成人话。比如把你写的产品介绍、操作指南、课程讲稿，从「书面语」翻译成「聊天语」。

请将下面的文字改写得更口语化，像日常聊天一样自然。可以适当使用短句和语气词，但不要过度，保持信息准确：
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参考示例

改前：使用本产品前，请确保设备已处于关机状态，并检查电池电量是否充足。

改后：用之前先把机器关掉，顺便看一眼电够不够。

注意：口语化不等于随意化。数据、名词、操作步骤要照原样保留，别为了顺口把「1.5 倍速」改成「大概快一点」。

2. 去掉 AI 套话

专门清理「首先」「值得一提的是」「综上所述」这类高频连接词。适合文章骨架已经有了，但每段开头都像在喊口号的情况。

识别并删除下面文字中的所有套路化表达（如"首先""其次""值得一提的是""综上所述""不难看出"），替换成更自然的过渡方式，保持原意不变：
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参考示例

改前：首先，我们需要明确一个前提。其次，这个方案有三个优势。

改后：先说前提。这个方案有三个优势。

注意：不要删光所有连接词，有些地方「其次」确实能让逻辑更清楚。删的是「没有它也成立」的那部分。

3. 加入思考痕迹

让文章看起来是「边想边写」，而不是提前排好的。适合观点类、复盘类、经验分享类文章，让读者感觉你在现场推导，而不是背稿子。

改写下面的文字，加入一点自然的思考痕迹，比如"其实""说白了""你可能会想""等等，这里有个坑"，让它听起来像作者一边想一边写，而不是照稿子念：
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参考示例

改前：这种方法存在三个问题。

改后：这个方法听起来不错，但你可能会想，要是数据不够怎么办？等等，这里有个坑------数据恰恰是最容易出问题的。

注意：思考痕迹要适度，一篇文章塞十几个「其实」，比 AI 味还难读。

4. 打破工整结构

AI 最爱写对仗句，这一条专门打乱它。适合那种「读起来很顺，但总觉得哪里假」的文章------多半就是结构太工整了。

下面的文字段落太过工整对称，请打乱它的节奏：让句子长短不一，避免每段开头结构相同，避免连续使用相同的句式。保留原意：
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参考示例

改前：读书可以开阔眼界，可以增长知识，可以提升气质。

改后：读书这事，指望它立刻改变生活，多半会失望。但你读过的每一页，都会悄悄留在你判断一件事的方式里。

注意：打乱结构，不是把句子写碎。长短句交错才是目标，不是把所有长句都砍成短句。

5. 模拟真人聊天

把文章变成「朋友给你讲一件事」的语气。适合教程、答疑、公众号文章这种「对读者说话」的场景。

把下面的内容改写成像在和朋友聊天时解释这件事的语气。可以用提问、反问，也可以顺手举个身边的例子，让表达更放松：
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参考示例

改前：该功能支持多平台同步。

改后：这个功能最省心的地方是，你手机上改完，电脑上打开就是最新的，不用手动传。

注意：聊天语气也要分场合。正式报告、论文、合同里别用，会显得不专业。

二、注入个人风格与细节（第 6-10 个）

这一组用来解决「内容太空、没有温度」的问题，给文字补充具体的、有个人色彩的东西。AI 最擅长讲「正确但没用」的话，这一组就是把「没用」变成「有用」。

6. 加入个人经历

虚构成分要合理，第一人称最见效。适合观点文章里「撑不起论点」的地方，加一段自己的经历，立刻就有说服力。

在不改变原意的前提下，为下面的内容补充一个虚构但合理的个人经历或见闻，用第一人称叙述，让观点更有说服力：
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参考示例

改前：坚持写作能带来长期收益。

改后：我坚持写了半年，前三个月一篇都没人看。第四个月突然有篇被转载，涨了两百个关注。你看，长期收益不是线性的，它喜欢在你想放弃的时候突然出现。

注意：虚构经历要有边界，别编造专业资质、数据来源这种会被核实的东西。

7. 增加细节描写

抽象的话，用具体的数字、场景、动作来「落地」。适合那种「读完全文，一个画面都没留下」的文章。

给下面的文字增加具体的细节（数字、颜色、场景、动作、对白），把抽象的表达变得可感知，不要只堆形容词：
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参考示例

改前：这款手机充电速度很快。

改后：从 1% 充到 80%，出门前刷牙洗脸的十几分钟就够了。

注意：细节要服务主题，别为了画面感写一堆无关的描写。

8. 加入个人态度

AI 总爱「客观中立」，人写东西是有立场的。适合评论类、观点类文章，明确告诉读者「你怎么看」。

在下面的内容中加入明确的个人态度和判断，不要保持中立客观。允许使用"我觉得""我认为""说实话""就我的经验来看"这类表达：
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参考示例

改前：该产品在设计上有优点也有不足。

改后：说实话，这产品的设计我很喜欢，但续航是真的劝退，出门不带充电宝根本不敢用。

注意：态度要有理由支撑，不能只喊「我觉得好」而不说为什么。

9. 用比喻解释

抽象概念一比喻就好懂，也更有「人味」。适合讲技术、讲原理、讲抽象概念的文章。

为下面的抽象概念找一个生活化的比喻或类比，用具体的画面感帮助读者理解。比喻要贴切，不要太牵强：
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参考示例

改前：缓存可以减少数据库的访问压力。

改后：缓存就像你家门口的便利店，平时买点小东西不用往大超市跑；只有便利店没有的时候，才去数据库这个大超市进货。

注意：比喻是帮助理解的，不是用来炫技的。一个贴切的比喻，胜过三个凑数的。

10. 加入转折和让步

一边倒的论述很像 AI，加点「话虽如此」才立体。适合论证类文章，让观点显得经过思考，而不是先有结论再找理由。

在下面的论证中加入一到两处转折或让步，比如"不过""话虽如此""当然，这也要分情况"，让论述更有层次，而不是一边倒：
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参考示例

改前：远程办公效率更高。

改后：远程办公确实省了通勤时间，专注起来效率很高。不过话又说回来，如果家里有小孩、没有独立空间，它也可能变成一场灾难。关键在于人和环境，不在于形式本身。

注意：转折要自然，别为了转折而转折，把自己绕晕。

三、句式与节奏（第 11-15 个）

这一组用来解决「节奏单调」的问题，让长短、松紧搭配得更像人手写出来的。人写文章，句子是有呼吸的；AI 写文章，像节拍器，永远一个节奏。

11. 长短句交错

长句讲道理，短句收尾，节奏就有了。适合段落冗长、每句都差不多的文章。

改写下面的文字，刻意制造长短句交错的效果：先用一个长句展开论述，再用一个短句干脆利落地收尾。反复交替，避免全是长句或全是短句：
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参考示例

改前：在信息过载的时代，如何筛选出真正有价值的内容，是每个人都需要面对的问题。

改后：信息太多了。刷一小时手机，能记住的没几条。筛选，反而成了比获取更重要的能力。

注意：短句是调味，不是主菜。通篇都是「好。很好。确实。」就成了电报体。

12. 拆掉总分总结构

开头总结、结尾重申，是 AI 最明显的特征之一。适合那种「第一段就能猜到结尾」的文章。

下面的文字是典型的总分总结构。请重组成更自然的推进方式：不要开头先总结全文，不要结尾再重申一遍观点，直接顺着思路往下写：
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参考示例

改前：时间管理很重要。下面分三点说明。第一......第二......第三......综上所述，时间管理值得我们重视。

改后：我试过很多时间管理方法，最后留下来的只有一个：把一天分成上午和下午两块，上午只做最重要的一件事。

注意：有些文体（论文、报告）就是要总分总，别乱拆。这个 Prompt 主要针对随笔、博客、观点文。

13. 避免排比堆砌

偶尔排比有气势，连着用就很「AI」。适合那种「三个排比句连成一段」的高密度文章。

把下面文字中堆砌的排比句打散，保留核心意思，换成不同的句式表达。最多保留一处排比：
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参考示例

改前：阅读让我们看见更广阔的世界，阅读让我们理解更复杂的人性，阅读让我们拥有更独立的思考。

改后：阅读最直接的好处，大概是把你从眼前这点事里拽出来。看得多了，有些事就没那么想不通了。

注意：保留一处排比用于强调，其余拆开，别一刀切。

14. 调整段落节奏

每段都三到五行，也是一种机械感。适合全文段落长度都差不多的文章。

重新安排下面内容的段落划分，让段落有长有短：有的段落可以只有一两句话，有的可以展开多写几句。避免每段长度都差不多：
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参考示例

改前：第一段五行。第二段五行。第三段五行。

改后：有的观点需要展开，写个七八行也不嫌多。

有的，一行就够了。

注意：移动端阅读，单独成段的句子要有分量，别为了短而短。

15. 改成主动表达

「我们需要注意到」这类句式，看着就很官腔。适合政论文、工作汇报、方案文档里常见的被动腔。

把下面文字中的被动、客套表达改成更直接的主动表达。少用"我们需要注意到""可以看出""被广泛认为"这类句式，让句子更有力量：
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参考示例

改前：我们需要注意到，这一变化将对行业产生深远影响。

改后：这一变化会直接冲击行业，谁都躲不开。

注意：主动不等于武断。如果结论没把握，该留余地的还得留。

四、词汇与表达（第 16-20 个）

这一组用来解决「用词太 AI」的问题，把空洞、高频、模板化的词换掉。词是句子的细胞，词不对，整段都发虚。

16. 替换高频 AI 词

「赋能」「抓手」「闭环」这些词，用多了准露馅。适合互联网、职场、知识付费类文章。

找出下面文字中出现频率过高或明显属于互联网黑话的词（如"赋能""抓手""闭环""底层逻辑""颗粒度"），替换成更朴实的说法：
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参考示例

改前：通过内容赋能用户，形成增长闭环。

改后：用户因为内容留下来，留下了就会持续带来增长。

注意：有些黑话在特定圈子里是交流术语，写给同行看的可以保留；写给大众看的才需要翻译。

17. 去掉连接词

「一方面......另一方面......」太多，读着累。适合逻辑词密集、读起来一顿一顿的文章。

删除下面文字中不必要的连接词和逻辑标记（如"首先、其次、再次""一方面、另一方面""此外""同时"），让句子自然衔接，而不是靠标记词硬连：
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参考示例

改前：一方面，这个方案成本较低；另一方面，它的实施难度也较小。此外，后期维护也方便。

改后：这个方案成本低，实施难度小，后期维护也省事。

注意：删连接词时，要保证因果、转折关系仍然清楚，不能把读者看晕。

18. 删掉空洞修饰

「非常重要」「极大提升」说了等于没说。适合那种形容词很多、但读完不知道到底多厉害的文章。

删除下面文字中对实际含义没有贡献的形容词和副词（如"非常重要""极大提升""高度关注"），或者换成具体的程度说明，让表达落到实处：
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参考示例

改前：这一功能极大提升了用户体验，获得了用户的高度认可。

改后：这一功能上线后，用户完成任务的时间从 15 分钟缩到了 5 分钟，留存率也涨了 8%。

注意：能用数字就用数字，不能用的才考虑具体描述。

19. 减少总结句

每段都来一句「总而言之」，是典型 AI 职业病。适合每段结尾都在重复前文意思的文章。

删除或改写下面文字中反复出现的总结句（如"总而言之""总的来说""由此可见"），避免每一段结尾都做小结。让读者自己得出结论：
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参考示例

改前：他工作认真、乐于助人。由此可见，他是一个好同事。

改后：他工作认真，谁的忙都帮。午饭时大家都愿意坐他那桌。

注意：文章整体结尾可以有一句收束，但不能每段都「总而言之」。

20. 动词具体化

「进行」「实现」「开展」太万能，也就太没个性。适合动词重复、读起来像在念流程图的文章。

把下面文字中模糊的动词（如"进行""实现""开展""推动"）替换成更具体、更有画面感的动词，让句子活起来：
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参考示例

改前：我们对市场进行了调查，并实现了数据的整理。

改后：我们蹲了半个月市场，把数据一点点扒出来整理好。

注意：换成具体动词，别为了「画面感」用太生僻的词，反而影响阅读。

五、风格与温度（第 21-25 个）

这一组用来解决「没有个性」的问题，给文字加上风格、情绪和温度。前面的方法解决「不像 AI」，这一组解决「像谁」。

21. 模仿作家风格

先定一个风格，AI 照着写，比让它「自由发挥」靠谱。适合你已经找准了调性，但写出来总差一口气的文章。

请模仿[某位作家/某类文风]的语气改写下面的文字，保留原意，但让语言带有鲜明的个人风格。风格参考：[填入你想模仿的风格，例如"汪曾祺的平淡克制""村上春树的疏离感""知乎高赞回答的犀利"]：
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参考示例

改前：秋天到了，天气凉了。

改后（汪曾祺风格）：入秋以后，早晚有了凉意。巷口的梧桐叶子黄了边，风一吹，落得人肩上都是。

注意：模仿是学其神，不是抄其句。别把「模仿汪曾祺」变成「拼凑汪曾祺的句子」。

22. 加入幽默感

幽默要自然，宁可少一点，也别尬。适合整体氛围轻松的科普、随笔、公众号文章。

在下面的内容中自然加入一点幽默或俏皮的表达，但不要生硬，也不要让整体显得轻浮。保持内容的严肃性，语气可以放松：
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参考示例

改前：长期久坐对健康不利。

改后：久坐的危害，比你忘交房租还可怕------房租还能补，腰不行了就是真的不行了。

注意：幽默要贴着内容长出来，不要硬塞网络段子，否则比 AI 味还劝退。

23. 加入自嘲

承认自己也有不懂的时候，反而更可信。适合经验分享、避坑指南这类「过来人」文章。

用轻微自嘲的口吻改写下面的文字，比如承认"这事我一开始也没搞明白""我踩过这个坑"，拉近和读者的距离。自嘲要适度，不要过度贬低自己：
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参考示例

改前：很多新手都会在环境配置上遇到问题。

改后：环境配置这事，我当初踩了整整两天的坑，最后发现是少装了一个依赖。说出来不怕你笑，就是为了让你别笑我第二次。

注意：自嘲是降低姿态，不是否定自己。偶尔「我太菜了」可以，全篇都「我太菜了」就没人信你了。

24. 增加情绪温度

冷冰冰的陈述，和带着情绪的表达，一眼就能分辨。适合那些「内容都对，但读着没劲」的文章。

给下面的文字增加情绪温度，让读者能感受到你的热情、好奇、困惑或是较真，而不是冷冰冰地陈述事实。情绪要真实，不要夸张：
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参考示例

改前：该工具可以大幅节省配置时间。

改后：第一次用这个工具的时候，我真的有点激动------以前要折腾一下午的环境，它一条命令就搞定了。

注意：情绪要压着写，比喊出来更有力量。通篇感叹号和「绝了」「炸裂」，那不叫温度，叫噪音。

25. 综合去 AI 味润色

前面 24 个的「全家桶」，一条搞定常见问题。适合不想逐条折腾、想一步到位的情况。

请综合以下要求润色下面的文字，保持原意不变：1）口语化；2）长短句交错；3）加入个人语气和具体细节；4）删掉套话和空洞修饰；5）避免工整对称的结构；6）段落有长有短。整体读起来要像一个有经验的人在真诚分享，而不是一篇标准范文：
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参考示例

改前：随着互联网的普及，越来越多的人开始关注在线教育。在线教育具有资源丰富、时间灵活等优势，但也存在自律性要求高等挑战。

改后：在线教育这几年火，不是没道理------想学什么都有资源，半夜两点也能上课。但它有个特别反人性的要求：没人盯着你，全靠自觉。我买过三门网课，只有一门完整看完了。

注意：综合润色适合初稿，如果你对某一方面有特定要求（比如就想解决「套话多」），还是用对应的单独 Prompt 更精准。

怎么用更有效

这 25 个 Prompt 不是拿过来挨个试一遍就完事的。用好它们，有几个小建议：

• 先诊断，后用药。先问自己：我这篇文章最大的问题是什么？是套话多，还是节奏平，还是没有细节？对着下表快速定位，比盲目从头试到尾更省时间。

你的文章症状	优先用哪个
满屏「首先、其次、最后」	2、17、19
句子又长又整齐，读着喘不过气	11、4、14
内容太空，读完没画面	7、6、9
用词像互联网黑话	16、18、20
没有态度、没有情绪	8、23、24
结构一看就是总分总	12、13
说不清哪里不对，但就是不像人写的	25

• 一条一条来，别贪多。一次喂太多要求，AI 会顾此失彼。先解决最突出的问题，改完再处理下一个。想一次解决所有问题，最后往往是每个问题都只解决了一半。

• 保留你自己的表达习惯。改完之后，把你常用的口头禅、习惯说法加回去。文章最终是「你的」，不是「AI 帮你润色的」。AI 生成的那一层只是底稿，你的语气、你的经历、你的判断，才是它真正立起来的部分。

• 改完一定要自己读一遍。AI 按 Prompt 改出来的东西，偶尔会为了「去 AI 味」而用力过猛，读起来比原来还别扭。比如思考痕迹加太多、短句切得太碎、幽默硬塞。以你自己的语感为准，改过头的地方就再改回来。

• 别为了「去 AI 味」牺牲准确。技术文章里的专有名词、数据、代码，该怎么写还怎么写。该严谨的地方不能为了口语化而模糊。去 AI 味，去掉的是「装腔作势」，不是「认真严谨」。

最后说两句

去 AI 味这件事，说到底不是为了应付检测，而是为了让文字更真诚、更值得读。AI 是很好的代笔，它能帮你把想法变成文字，但它替代不了你的经历、你的态度、你的语感。

这 25 个 Prompt，更像是一套「把人味找回来」的工具。它们帮你把 AI 的机械感压下去，把「你」的部分提上来------但剩下的那一步，得你自己来：多观察、多经历、多写，然后用你自己的话，说只有你能说的事。

收藏这篇，写作卡壳的时候回来翻一翻。